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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

미세먼지 배출음식

최근 봄이되자 미세먼지와 황사가 기승을 부리고 있습니다 미세먼지가 심하지만 출근을 안할수는 없고 특히 바깥에서 일하는 분들은 건강을 위협받고 있습니다 외출을 할때는 마스크를 쓰고, 귀가후에는 바로 샤워를 하는 등 여러가지 방법들이 있습니다 그렇다면 몸속 미세먼지를 배출시키는 음식은 어떤것들이 있을까요? 물 미세먼지가 심한날은 특히 물을 더 자주 마셔야 합니다 수분이 부족할경우 호흡기 점막이 건조해져서 미세먼지나 황사의 침투가 더욱 쉬워지기 때문입니다 특히 미네랄이 많이 함유된 물을 마시면 중금속의 혈중농도가 낮아지고 중금속이 소변을 통해 배출됩니다 하루에 1.5리터 이상의 물을 마시는것만으로도 미세먼지를 체내에서 배출시킬 수 있습니다 고등어 고등어의 풍부한 오메가-3 지방산은 기도의 염증을 환화시켜주어 ..
음식과 건강 2016. 5. 9. 21:51
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