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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

치아건강을 위한 식품, 챙겨먹자!

충치가 발생하는 이유는 음식속의 당분입니다 당분은 입속의 산도를 높여서 세균을 생성하기때문입니다 치아건강을 위해 충치를 유발하는 음식은 피하고,도움이 되는 음식을 먹도록 합니다 특히 당류를 자주 먹는 사람이라면 음식섭취에 더욱 신경쓰는것이 좋습니다 치아가 산에의해 부식되는 것을 막아주는 알칼리성식품이 치아건강에 도움을 줍니다 칼슘,나트륨,칼륨,마그네슘이 풍부한 식품이 해당됩니다 과일,채소,다시마,미역,김 등의 해조류가 치아 건강에 좋습니다 또 섬유질이 많이 포함된 음식은 플라그를 제거하는 효과도 있습니다 섬유질이 풍부한 과일과 채소는 오랫동안 씹을수록 치아건강에 도움이 된다고 합니다 탄산음료,젤리,캐러멜 등 달고 끈적한 식품은 충치를 유발합니다 입안에 오래 남아있어 치..
음식과 건강 2016. 9. 19. 14:13
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