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목록토마토다이어트 (2)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
라이코펜 성분이 풍푸한 토마토는 완벽한 음식으로 알려져 있습니다 라이코펜 성분은 피부노화방지,항산화 효과,변비예방 등의 효과가 있습니다 또 토마토는 칼로리도 낮아 다이어트에도 도움이 되고 아미노산,단백질,비타민 등 골고루 들어 있어 타임지가 선정한 세계10대 슈퍼푸드에 선정되었습니다 토마토에 풍부한 라이코펜은 그냥 먹었을때보다 토마토를 익혔을때 더욱 섭취율을 높일수가 있기때문에 조리해 먹는 것이 좋습니다 토마토에 열을 가하면 라이코펜 성분은 우리 몸에 더욱 잘 흡수됩니다 토마토 한개에 들어있는 비타민C는 하루 섭취 권장량의 절반 가량이 들어있습니다 토마토를 먹자 ! 하루종일 스트레스를 받는 직장인들은 토마토에 들어있는 비타민B성분이 고갈되는 영양소를 보충해줍니다 토마토를 먹자 ! 토마토는 100g에 16..
sTGLCF2XfzIwqlEuJ8t8YgOARRMFy_ckrI-HVlMbXtw, 날씨가 정말 덥네요, 다가오는 여름이 반가운분들도 계시겠지만 마냥 좋지 않은 1인 여기있답니다. 옷도 얇아지고 요즘은 겨울내내 먹기만했던게 너무 후회된답니다. 하지만 배고픔과의 싸움에서 늘 지고 말아요 퇴근후 폭풍식사를 마치고 또 후회를 하죠. 더이상 방치하면 안되겠다고 생각해서 몸에도 좋고 다이어트에도 도움이되고 포만감까지 있는 음식이 무엇이 있을까 생각하다 마침내 생각난 음식은 바로 토마토에요! *토마토가 몸에 좋다는건 알고있었지만 다시 한번 알아보기로했어요 ^.^ 토마토는 타임지가 선정한 10대 건강식품중의 한가지라고 하네요 (이렇게 좋은 음식이었다니욧!) 레드푸드가 몸에 좋다는 말 들어보셨나요? 토마토는 예쁜 빨간색을..