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퇴행성관절염 예방과 치료, 관절염에 좋은 음식

관절염은 흔히 중장년층에게서만 발생되는거라고 많이 알고 있지만 최근 20~30대에서도 퇴행성 관절염이 많이 발생하고 있다고 합니다 퇴행성 과널염은 연골이 손상되고 많이 닳아져서 통증이 생기는 질환입니다 대부분 노화로 인한 퇴행성 관절 변화로 많이 발생되지만 최근에는 비만으로 인해 또 과도한 나트륨과 당분 섭취로 인해 20~30대에도 퇴행성 관졀염이 많이 발생한다고 합니다 퇴행성 관절염 자가진단법 걷고나면 무릎에 통증이 있다 운동 후 관절 부위에 부종이 생긴다 앉아서 다리를 폈을때 무릎이 뒤편 땅에 닿지 않는다 계단을 오르내리거나 일어날때 관절에서 소리가 난다 차렷자세로 서면 무릎사이가 주먹 크기만큼 벌어진다 관절염 예방 관절염을 예방하기 위해서는 무엇보다 꾸준한 운동이 중요합니다 걷기,자전거,수영 등의 ..
건강한 생활 2017. 5. 1. 23:34
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