남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

일교차가 큰 환절기입니다 특히 환절기에는 감기에 잘걸려 주변에 감기환자들이 많이 보입니다 환절기, 감기에 잘 걸리는 이유 1 감기와 독감을 일으키는 바이러스는 온도변화에 크게 반응합니다 그래서 여름에서 가을, 가을에서 겨울,봄에서 여름으로 넘어가는 시기에( 온도변화가 큰 ) 많이 발생하는 것입니다 환절기, 감기에 잘 걸리는 이유 2 환절기에는 꽃가루가 많이 날립니다 공기중 이물질이 많으면 호흡기를 통해 몸속으로 쉽게 들어가고 이로 인해 콧물이나 기침 등의 알레르기 반응이 유발됩니다 환절기, 감기에 잘 걸리는 이유 3 환절기에는 날씨가 건조합니다 기도의 얇은 점막층은 촉촉하게 유지되어야 하는데 날씨가 건조해지면 점막층이 말라 약해지기 쉽습니다 그렇게되면 세균이나 바이러스가 들어왔을때 호흡기 질환에 걸릴 위..

환절기 면역력 높이는 음식 오 렌 지 오렌지에는 비타민C가 풍부합니다 비타민C는 우리몸의 면역력을 높여주고 우리의 몸을 보호해줍니다 또한 감기를 예방해주고 피로회복에 좋아 요즘같은 환절기에 너무 좋은 과일입니다 몸의 면역세포를 활성화시켜주고 입맛까지 돋궈주는 과일입니다 환절기 면역력 높이는 음식 시 금 치 톡황색 채소인 시금치는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있고 비타민,철분, 칼슘 등이 풍부하여 남녀노소 누구에게나 좋은 식품입니다 감기예방과 피로회복에도 좋고 뿌리 붉은부분은 망간과 구리도 풍부합니다 환절기 면역력 높이는 음식 토 마 토 칼륨이 풍부한 토마토는 몸속의 염분을 밖으로 배출시키는 역활을 합니다 짜게 먹는 습관이 있다면 토마토를 즐겨먹으면 좋습니다 고혈압을 예방해주고 혈관을 튼튼하게해 혈압을 ..