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골다공증 예방, 우유드세요

골다공증 뼈의 밀도가 낮아져 뼈가 약해지는 질환을 말합니다 그저 뼈가 약해지는것이 문제가 아니라, 이로 인하여 골절이 쉬워지는것이 문제입니다 적은 충격에도 쉽게 뼈가 부러지기때문에 위험합니다 특히나 허벅지뼈가 부러지는 대퇴절골절은 사망확률이 20%에 달하기도 합니다 골다공증은 대부분의 환자가 60세이상의 노년층이기때문에 훨씬 더 위험합니다 골다공증 예방 골다공증을 예방하는데 가장 쉽고 도움이 되는 방법은 뼈에 도움이 되는 음식을 평소에 꾸준히 먹어주는 것입니다 뼈에 도움이 되는 음식은 칼슘이 풍부한 음식입니다 대부분 뼈에 도움이되는 칼슘이 풍부한 음식을 멸치,두유,두부,콩,우유 등으로 알고 있습니다 특히 콩으로 만든 두유는 칼슘이 풍부하다고 알려져있으나 골당공증에는 큰 도움이 되지 못합니다 골다공증예방,..
음식과 건강 2016. 10. 21. 04:21
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