과민성대장증후군 _ 원인과 자가진단법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 배가 자주 아프고 설사와 변비가 계속 반복되는 사람이 있습니다

이런경우를 한번쯤 겪어본 사람들도 많이 물론 많이 있습니다

 

 

 

하지만 이런증상이 멈추지 않고 계속 되는 경우 과민성 대장 증후군을 의심해 보아야 합니다

 

음식을 잘못먹은것도 아닌데, 아무이유없이 설사와 변비가 반복이 되는 증상

특히 20~30대, 남성보다는 여성에게서 많이 발생합니다

 

 

 

 

정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 스트레스로 인해 발생하는 경우가 많다고 합니다

또 맵고 짠 자극적인 음식도 과민성대장증후군을 유발할수 있다고 합니다

 

밀가루,술,담배,카페인 등.. 증상을 악화시킬수도 있기 때문에 가급적 섭취를 피하는 것이 좋습니다

 

 

평소 규칙적인 식습관을 생활화하고

적당한 운동과 스트레스를 받지 않는 생활을 하는 것이 무엇보다 중요합니다

 

 

 

★과민성 대장증후군 자가진단법★

 

 

 

v  통증을 동반한 설사

 

v  눈에띄게 잦아진 배변횟수

 

v  배변후엔 사라지는 복통

 

v  직장 점액의 분비

 

v  잔변감

 

v  복부팽만

 

 

 

이항목중 2개이상 포함 되는경우

이러한 증상이 3개월 이상 지속되는경우는 과민성 대장 증후군 의심 ! 

 

 

 

 

 

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