[아기변비,유아변비,어린이변비,소아변비] 변비해소법

 

 

 

# 소아변비란

 

일주일에 변보는 횟수가 2회 이하

딱딱하고 마른변 때문에 변을 보기 힘든 상태

아이의 배가 팽창된 상태로 배가 아프다고 하거나

상체를 뻣뻣하게 세우고 발끝으로 걷는다면

아이가 변비인지 확인해 볼 필요가 있습니다

 

아이가 오랜시간 변비를 겪어 항문에 힘을 주는게 반복되면

항문이 밖으로 빠지거나 항문 점막이 찢어지기 쉽습니다

또 찢어진 부위가 아물지 않았는데 또 대변을 보거나 해서

지속적으로 항문이 찢어져 피가나는 치질로 발전하게 됩니다

 

아이들의 변비는 성인보다 치질로 발전할 가능성이 높고

변비로 인해 영양소 흡수가 제대로 이루어지지 않을수있으므로

평소에 대변을 참지 않도록 하고 일정시간에 배변하는 습관을 길러줘야 합니다

 

 

 

 

 

 

 

# 유아의 정상 대변 횟수

 

생후 6개월 미만 모유수유하는 유아의

정상 대변 횟수는 2주에 1회에서 하루12회까지

모두 다르며 분유를 먹는 아이는하루 1~7회정도 이고

만4세가 되면 성인처럼 하루1회정도 봅니다

 

12세 이하 어린이의 3~15%는 변비를 경험합니다

 

 

 

 

# 소아변비(유아변비)의 원인

 

모유에서 분유로 변화

동생의 출산

유치원,학교 등 환경변화

식이 변화

이른시기 배변훈련 강요

장기간의 외출

용변시 항문 통증

 

 

 

 

 

# 변비 개선에 좋은 간식을 주세요

 

사과,배,복숭아,프룬 등을 챙겨 먹이고

유제품은 변비에 피하는것이 좋습니다

특히 고구마와 배는 섬유질이 풍부해 변비 개선에 좋으며

치즈와 바나나는 변비에 좋지 않으므로 피해 먹입니다

 

 

섬유질이 풍부한 식품

 

프룬주스,배,사과,키위,복숭아,호두,건포도,

배추,시금치,부추,양상추,우엉,샐러리,고구마,브로콜리

콩,청국장,비지,김,미역,다시마,표고버섯,된장

 

변비를 악화시키는 식품

 

우유,치즈,아이스키림,바나나,연시,인스턴트 식품

 

 

 

 

 

 

 

 

 

# 소아 만성 변비

 

 

1.배변횟수가 주3회 이하

 

2.변실금 주 1회 이상

 

3.직장에 변이 차있거나 복부진찰에서 만져지는 변

 

4.변기가 막힐 정도의 대량 배변

 

5.변을 참는 자세나 행동

 

6.배변시 통증

 

 

 

■ 2가지 이상 , 8주 이상 지속되면

소아 만성 변비로 정의하고 있습니다

 

 

 

 

 

 

TIP.대변을 볼때 통증때문에 많이 아파하는 경우

항문에 바셀린을 발라주면 통증완화에 도움이 됩니다

 

 

 

배변훈련

 

하루2-3회, 식후 10-20분 사이

5분정도 변기에 앉아있도록 합니다

변기에 앉을때는 양발바닥이 바닥에 닿아야 합니다

유아변비는 배변훈련도 중요합니다