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붓기(부기)빼는 효과적인 방법 본문

그 여자의 고민

붓기(부기)빼는 효과적인 방법

m j  ♩ 2018.02.24 23:24




족욕


발에는 말초신경이 모여있어 족욕을해 순환을 도우면 좋습니다

40도정도의 물로 10-20분정도 족욕해주면 붓기빼는데 도움이 됩니다


안면운동


평소에 얼굴표정을 다양하게 하고 풀어주면 좋습니다

입을 크게 벌리고 아에이오우 하며, 얼굴 근육을 풀어주세요

습관처럼 하다보면 얼굴붓기 빼는데 도움을 줍니다


가지


가지는 붓기빼기에 좋은 음식입니다

칼륨이 풍부하고 나트륨을 배출해주고 

이뇨작용을해 붓기빼는데 아주 좋은 음식입니다


탄산수 세안


세안할때 탄산수로 마무리 세안을 해주면 자극으로 인해

혈액순환에 도움을 주어 붓기완화에 도움을 줍니다

붓기가 심하다면 탄산수에 얼굴을 담구고 있는것도 좋습니다







잘때는 왼쪽


오른쪽으로 자면 심장으로 흐르는 대정맥이 눌립니다

그러면 혈액순환데 좋지 않아 부을수있습니다


발받침


오래앉아있는 사람이라면 발받침대를 놓아주면 좋습니다

계속 앉아있으면 순환이 안되어 다리가 잘 붓습니다

무릎이 엉덩이보다 높아지게끔 발받침을 놓아주면 좋습니다


두피마사지


머리의 혈액순환이 잘되야 얼굴도 붓지 않습니다

정수리부터 뒤통수까지 꼼꼼히 두피마사지를 해야합니다


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