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건강한 생활

당분없는 탄산수라도 안심하지마세요

m j  ♩ 2017.06.23 12:20

 

 

 

 

 

콜라나 사이다처럼 당이 많은 탄산음료대신

 

건강이나 다이어트를 위해 탄산수를 마시는사람들이 늘고있습니다

 

하지만 탄산수도 자주 마시면 치아건강에 좋지 않다고 합니다

 

탄산수는 산성도가 PH3에 달하면 탄산거품때문에

 

치아 법랑질이 부식된다고 합니다

 

즉, 치아 표면이 화학적으로 닳아 충치위험이 커진다는 말입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치아는 PH5.5이하에서 녹습니다

 

탄산수는 PH3~4로 강한 산성입니다

 

탄산수를 마실때는 빨대로 마시는것이 좋고

 

마신후에는 물로 입을 헹궈줘야 충치예방에 좋습니다

 

 

 

소화가 자주 안되는 사람들은 탄산음료나 탄산수를 마시면

 

소화가 잘되는 느낌이 들어 식후 자주 찾는 사람이 많은데

 

이는 실제로 효과도 없을뿐더러 오히려 위장건강에 좋지 않습니다

 

 

 

탄산수의 탄산이 식도의 괄약근 기능을 떨어뜨려

 

오히려 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있기때문입니다

 

따라서 소화기능이 좋지 않은 사람들은 탄산음료는 피하는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 어린이나 청소년들에게는 탄산음료는 더 좋지 않습니다

 

탄산음료는 생각보다 당함량이 굉장히 높습니다

 

자신도 모르는 사이에 단맛에 길들여져 과도하게 섭취하게되면

 

비만,심혈관계질환 등의 성인병 위험이 커집니다

 

그러므로 어린이나 청소년들은 탄산음료보다는

 

물,생과일주스,우유 등을 마시는것이 좋습니다

 

어릴때부터 단음식에 길들여지지않도록 주의해야 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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