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건강한 생활

허리부터 다리까지 찌릿찌릿, 좌골신경통

m j  ♩ 2017. 6. 8. 00:12

 

 

 

 

 

허리통증이 엉덩이를 지나서 다리까지 번졌다면

 

좌골신경통을 의심해볼 수 있습니다

 

좌골신경통은 좌골신경에 발생한 신경이 손상되어 발생하는 질병인데

 

좌골신경과 관련된 부위가 대퇴부, 종아리, 발(골반부터 발끝까지)로 이어져있어서

 

허리, 엉덩이부터 다리까지 통증이 어디든 발생할 수 있습니다

 

보통 좌골신경통 통증은 근육이나 인대가 신경을 누르거나 염증이 생겨서 발생합니다

 

때로는 발이나 발가락까지 통증이 생기기도 합니다

 

대부분 40대에 가장 많이 발생하고

 

50대부터는 발생 빈도가 감소한다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

좌골신경통 원인

 

 

 

좌골신경통은 불안정한 자세로 인해 많이 발생합니다

 

다리를 꼬거나, 지갑을 뒷주머니에 넣은채 앉는것은 아주 나쁜 자세입니다

 

골반과 근육이 삐뚤어져 좌골신경을 압박하기 때문입니다

 

또 허리디스크, 협착증 등의 질환이 좌골신경통을 유발하기도 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

좌골신경통의 통증

 

 

 

주로 엉덩이, 다리 뒤쪽이 찌릿하고 쑤시는 느낌이 납니다

 

기침,배변,물건을 들때 순간적으로 통증이 심해지기도 합니다

 

통증과 함께 화끈거리거나 저린증상이 나타나기도하고

 

감각이 둔해지며 다리에 힘이빠지는 증상이 나타나기도 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

좌골신경통, 휴식이 가장 중요해

 

 

 

좌골신경통은 휴식이 꼭 필요합니다

 

다리는 절대 꼬지 않도록 하고 앉을때는 허리를 피고 앉아있도록 합니다

 

오랫동안 앉아있는 직업이라면 한시간에 한번씩 꼭 일어나서 걷거나

 

스트레칭을 해서 좌골신경에 가해지는 부담을 줄여주도록 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

좌골신경통은 자연적으로 증상이 호전되는 경우가 많습니다

 

좌골신경통이 발생하면 대부분 1-4주내 증상이 호전됩니다

 

하지만 30%정도는 통증이 계속됩니다

 

시간이 지나도 통증이 사라지지않는다면 병원치료가 필요합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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