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비타민A 결핍이 일으키는 질병은? 본문

건강한 생활

비타민A 결핍이 일으키는 질병은?

m j  ♩ 2017. 8. 11. 09:00

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민A는 시력,성장,면역을 유지하기 위해

 

꼭 필요한 영양소입니다

 

하지만 우리나라 국민의 45%정도는

 

권장섭취량의 75%미만으로 섭취하고있다고 합니다

 

 

 

 

 

 

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비타민A의 결핍시

 

우리몸에는 어떤일이 일어날까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민A가 부족한 사람들은

 

채소를 잘 섭취하지 못하는 영유아나

 

빈민층,노인,알콜중독자,간질환자 등입니다

 

 

이들은 비타민A의 저장량이 부족해

 

비타민A 결핍이 일어나기 쉽습니다

 

 

또 단백질이 부족하거나 지방섭취 부족

 

흡수장애가 있는 사람의 경우에도

 

비타민A의 결핍이 오기 쉽습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민A가 부족하면

 

피지의 분비량도 감소합니다

 

이때 땀샘의 작용도 쇠약해 지며

 

각질층이 두꺼워지고 피부의 윤기가 사라지며

 

모발 또한 건성으로 변해 빠지기 쉽습니다

 

기미나 여드름 등 피부트러블도 발생할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

기관지염이나 폐렴에 걸리기 쉽습니다

 

 

또 비타민A는 시력과도 밀접한관련이 있습니다

 

비타민A가 부족하면 시력저하는 물론이고

 

안구건조증, 야맹증의 위험이 높아집니다

 

 

임산부의 경우에는 비타민A가 모자라면

 

뱃속의 태아의 폐구조 및 기능에

 

이상이 생길 수 있으므로 주의해야합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

성장기 어린이의 비타민A 결핍

 

 

 

 

비타민A는 세포 성장 발달을 돕고

 

면역력을 높여주는 역할을 하는데

 

어린이의 경우 성장장애가 발생할 수있으며


 

감기, 소화장애에 걸리기 쉽고

 

피부 면역력이 약해져서

 

피부의 접촉을 통해서 여러 질병에

 

옮을 가능성이 높아지기도 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민A가 풍부한 음식

 

 

 

당근, 달걀, 쑥갓, 호박,브로콜리,아보카도

 

살구,멜론,망고,고구마,치즈,생선 등

 

 

 

 

 

 

 

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