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건강한 생활

한국인 사망원인 3위, 심근경색

m j  ♩ 2017.08.04 10:00

 

 

 

 

심근경색이란

 

 

심근경색이란 심장 3개의 관상동맥중 하나가

혈전증이나 연축등에 의해 급성으로 막히는 경우

 

심장의 전체 또는 일부분에 산소와

영양 공급이  급격히 줄어들어

심장근육의 조직,세포가 죽는 상황

 

혈액의 순환장애로 심근의 괴사가 일어나는 병

 

 

 

 

 

 

 

심근경색의 위험인자

 

고령

흡연

고혈압

당뇨병

가족력

비만

운동부족

 

 

 

심근경색의 초기증상

 

 

 

 

가슴 가운데 부분을 쥐어짜는 뻐근한 느낌과

심장이 불규칙하게 뛰면서 호흡곤란과

어지러움이 동반되는것이 대표적 초기증상입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

심근경색 환자는 저염식, 저콜레스테롤식을 해야합니다

 

심근경색을 예방하고 치료하기 위해서는

 

혈관이나 혈전에 노폐물이 생기지 않게 해야하는데

 

혈관내 중성지방이나 콜레스테롤은 심근경색의

 

원인이 될 수 있기때문에 저염식,저콜레스테롤식을 권합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

담배를 피면 심혈관 질환 발병 위험이

 

2배이상으로 높아지기때문에 급연해야합니다

 

 

짠음식은 동맥경화를 촉진하고 혈압을 높이기때문에

 

짠음식은 피하고 고기보다는 야채를 많이 먹어야합니다

 

 

또 고기를 자주 먹게되면 몸안에 나쁜 콜레스테롤이 증가하니

 

육류보다는 생선, 흰살 생선을 먹는 것이 좋습니다

 

또 규칙적인 운동은 가장 중요합니다

 

 

갑자기 격력한 운동은 심장에 무리를 주므로

 

산책이나 맨손체조부터 시작해 어느정도 적응후

 

운동의 강도를 서서히 높여주는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 


 

 

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