비듬관리하자!

 

모든게 완벽한 내 남자친구

하지만 딱 한가지 흠이 있다면....

 

겨울도 아닌 한여름에 어깨위에 소복소복 쌓인 저 흰눈은 뭐지?

 

헉 비듬!!!!!

 

 

 

요즘은 남자들도 여자만큼 외모에 신경을 많이 쓰고 있죠

 

하지만 빠져서는 안될 두피관리

 

어깨위 떨어진 비듬. 그냥 툭툭 털고 말아버린다면 당신은 머지않아 비호감 대열에 오를지도 모른답니다.

 

 

 

 

대부분의 사람들은 비듬을 가지고 있다고 해요, 그 수는 여자보다 남자가 더많으며 20~40대에 가장 많이 나타납니다

 

 

비듬은 왜 생기는걸까요?

 

최근 스트레스,환경오염,과도한 다이어트 등 환경적 요인이 비듬의 요인이 될수도 있다는 연구결과가 있었어요

또 변비,위장장애,영양 불균형,샴푸후 잔여물등도 비듬과 관련이 있으며 지루 피부염이나 건선과 같은 두피 피부질환에 동반되어 발생하기도 해요

특히 남자들은 업무 스트레스와 과음, 피로 등으로 인해 여자들보다 심한 비듬을 경험하기도 합니다.

그외에도 유전적원인, 호르몬불균형,건조한두피,세균감염등 비듬의 원인도 다양해요

 

 

비듬에도 종류가 있답니다.

건성비듬 : 하얗고 건조한 조각 , 피부감염없이 가려움증

지성비듬 : 노랗고 기름진 조각, 감염된 두피와 가려움증

 

 

비듬은 두피의 청결과 직결되는 문제이기 때문에 두피관리가 중요해요

파마, 염색 혹은 헤어스타일링 제품을 너무 자주 사용하면 모발과 두피에 너무 많은 자극을 주기때문에 좋지 않아요

 

 

매일 잠자리들기전 끝이 둥글고 부드러운 빗을 이용해 브러싱을 해주거나 손가락끝으로 두피를 눌러주세요

또 샴프 후 드라이를 할때 미지근한 바람으로 완전히 말려 두피에 세균이 번식하지 않게 해주는것이 중요해요!

 

 

되도록이면 술,담배,스트레스 등을 줄이고 규칙적인 운동을하고 땀을 흘린 후에는 빨리 샤워해주세요

평상시 빗질을 자주해서 모발에 산소를 공급해주고 오염을 제거해주세요

가렵다고 마구 긁어대면 증상이 더욱 악화됩니다

 

그럼 정리해볼까요?

 

 

 

◆비듬을 없애기 위한 생활습관

 

1. 긁지마세요

2. 자극적인 음식을 피해주세요 (맵고 짜고 기름진음식)

3. 스트레스 받지 마세요

4. 염색과 파마를 자주하지 마세요

5. 술과 담배를 피해주세요

6. 비누로 머리를 감지마세요

7. 내 두피타입에 맞는 샴푸를 사용하세요

8. 머리를 감을때 소톱이 아닌 솥끝을 이용해 자극없이 감아주세요

9. 끝이 둥근 빗을 사용하세요

10. 잠자기전 5분정도 두피 마사지를 해주세요

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