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건강한 생활

역류성식도염이란? 역류성식도염예방하기!

m j  ♩ 2014.09.15 10:30

 

 

 

 

'역류성식도염'이란

 

위의 내용물이나 위산이 식도로

역류해 발생하는 식도의 염증

 

 

 

'역류성 식도염'의 증상

 

쓰림

답답함

신트림

목의 이물감

목의 쓰림

목소리 변화

가슴통증 등

 

 

 

 

 

 

 

취침3시간전에는 음식을 섭취하지 않습니다

 

식후에는 바로 눕지 않습니다

 

꽉 끼는 옷은 삼가합니다

 

음식을 빨리 먹지 않고 천천히 먹습니다

 

과식하지 말고 조금씩 먹습니다

 

비만이라면 체중을 줄입니다

 

탄산음료나 신 주스는 피합니다

 

밤늦게 야식을 먹지 않습니다

 

엎드려 자는 습관을 고칩니다

 

커피나 술, 기름진 음식은 피합니다

 

 

 

 

역류성식도염은 치료중에도

치료 후에도 생활습관이

매우 중요한 질환으로

식습관을 개선하는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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