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건강한아이 키우기

우리아이 면역력 높이는 방법

m j  ♩ 2015.12.08 21:17

 

 

 

 

 

예방 접종 하기

 

 

어린이집 입학하기전 꼭 감염성 질병에 대한 예방접종을 맞춰야 합니다

홍역,볼거리,수두 등 필수예방접종은 꼭 해야하며 독감예방접종은

매년 접종기간에 맞춰 꼭 접종합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

손을 자주 씻는 습관

 

 

아이가 집에 돌아오면 손과 발을 깨끗히 씻깁니다

손을 자주 씻으면 세균성감염을 어느정도 막을 수 있습니다

밥 먹기 전에도 꼭 손을 씻는 습관을 들이도록 하고

손가락 사이사이와 손톱 밑까지 꼼꼼하게 닦도록 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

물 많이 먹이기

 

 

매일 충분한 수분섭취는 신진대사를 원활히해줘 면역력을 높여줍니다

감기나 장염,수족구병 등 감염성질병은 수분섭취가 매우 중요합니다

다만 음료수보다는 생수나 보리차를 먹이는 것이 더욱 좋고

수분이 많이 함유된 채소나 과일을 먹이는것도 좋은 방법입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

규칙적인 생활리듬만들어주기

 

 

일찍자고 일찍 일어나는 습관을 만들어줍니다

아침밥은 꼭 먹고 어린이집에서 돌아온후에는 저녁밥을 꼭 먹입니다

잠들기전에는 미지근한 물로 목욕을 시켜주는 일과를 꾸준히합니다

규칙적인 생활리듬은 병에 대한 저항력이 길러집니다

 

 

 

 

 

 

 

 

편식하지 않는 식사

 

 

아이가 밥을 잘 먹을수 있도록 영양소가 골고루 함유된

식단을 구성하여 아이가 먹는것에 흥미를 갖도록 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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