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건강한 생활

구내염, 왜생길까? 원인과 예방 관리법

m j  ♩ 2017. 4. 10. 12:19

 

 

 

입안에 구내염이 생기면 음식을 먹을때

 

제대로 씹기 힘들고 말을 할때도 불편합니다

 

한번생기면 기본 일주일 이상으로 고생하는 구내염

 

원인과 예방, 관리법에 대해 알려드리겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

구내염은 입술과 볼안쪽, 잇몸,혀 등 입안에 생기는 염증입니다

 

구내염은 면역력이 떨어졌을때 생기거나 입안쪽 상처에

 

세균이나 바이러스가 감염되어 생기기도 합니다

 

하지만 대부분은 면역력이 저하되어 생기는 구내염입니다

 

또 당뇨병이 있는 사람이라면 구내염이 더욱 잘 생깁니다

 

당뇨병에 걸리면 입안이 쉽게 건조해지고, 건조해진 입안에서는

 

상처와 염증이 더욱 잘 생기고 잘 낫지도 않기 때문입니다

 

 

간혹 금연 후 구내염이 생기는 사람도 있다고 합니다

 

담배를 피우면 구강 점막이 딱딱해지고 니코틴은 궤양 생기는것을 막아주는데

 

담배를 끊으면 구강 환경이 바뀌면서 구내염이 생길 수 있다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

구내염은 일주일에서 길게는 이주일이면 없어집니다

 

구내염의 입속 염증으로 인해 너무 고통스럽다면

 

구강 점막에 직접 바르는 완화제를 바르면 조금 도움이 되고

 

종합 비타민제를 챙겨 먹는것도 도움이 됩니다

 

또 입안을 청결히 해야 도움이 되므로 양치와 가글로 관리합니다

 

상처를 자극하지 않는 순한 치약을 사용하는것이 좋으며

 

음식을 먹을때는 맵고 짠음식, 뜨거운 음식은 피하는것이 좋습니다

 

구내염의 빠른 회복을 위해서는 비타민,철분,엽산,아연이 풍부한 음식을

 

먹는것이 좋고 육류도 충분히 섭취해주는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

구내염 예방법

 

 

 

 

식사를 할때는 천천히하며, 식사중엔 말을 삼가합니다

 

말을 하며 말하다가 입안에 상처가 생기면

 

그 상처는 구내염의 원인이 되기 때문입니다

 

 

양치질을 규칙적으로하고, 입안을 항상 청결히 유지합니다

 

 

담배는 피지 않는것이 좋습니다

 

 

면역력이 떨어지면 구내염이 생길수 있으니

 

스트레스를 받지 않도록 노력하고, 휴식을 취합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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