남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

소화불량에 좋은 음식 소화불량에 좋은 음식 1. 후추 후추 열매 껍질에는 피페린 성분이 함유되어있습니다 이 피페린이라는 성분은 위액분비를 촉진하고 위와 장속의 가스를 없애는데 도움을 줍니다 또 위장을 따뜻하게 해서 식욕을 촉진하고 열을 내려 근육을 풀어주는 효과가 있다고 합니다 하지만 위염이나 위궤양 등 위가 약한 사람은 후추를 많이 섭취하면 속을 쓰릴수 있으니 주의합니다 소화불량에 좋은 음식 2. 매실 매실즙은 위산과다, 위산부족에 효과가 좋으며 위액분비를 정상화 시키는 작용을 한다고 합니다 또 매실은 항균작용이 있어 식중독 예방에도 도움을 줍니다 매실은 그냥 먹으면 독성이 있으니 매실청을 담궈서 먹어야 합니다 소화불량에 좋은 음식 3. 무 무에는 디아스타아제라는 소화효소가 들어있습니다 소화를 위해서 ..

★ 매실의 효능 변비와 빈혈 여성에게 칼슘이 부족하면 빈혈, 생리불순, 골다공증이 올수있습니다. 특히 임산부의 경우는 칼슘이 꼭 섭취해아합니다 매실의 풍부한 칼슘은 여성에게 아주 좋고 매실은 장의 연동운동을 도와 변비를 해소하고 매실 속 비타민은 피부미용에도 아주 좋습니다 해독작용 매실에 피크린산이라는 성분이 독성물질을 분해하는 역할을 합니다 그래서 식중독이나 배탈을 예방하고 치료하는데 효과적입니다 위장운동촉진 매실의 신맛이 소화액을 촉진시켜 소화불량을 해소해줍니다 또 위산분비를 조절하여 과식이나 배탈에도 효과가 있습니다 식사후 후식으로는 매실차나 매실즙이 좋습니다 간기능회복 접대나 회식자리가 많은 직장인들에게 매실은 간기능을 회복시키고 해독작용으로 숙취해소에도 도움이 됩니다 매실의 유기산이 신진대사를 ..