관리 메뉴

남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

소화불량에 좋은 음식 본문

음식과 건강

소화불량에 좋은 음식

m j  ♩ 2017. 3. 20. 23:01

 

소화불량에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

소화불량에 좋은 음식 1.

 

 

후추

 

 

후추 열매 껍질에는 피페린 성분이 함유되어있습니다

 

이 피페린이라는 성분은 위액분비를 촉진하고

 

위와 장속의 가스를 없애는데 도움을 줍니다

 

또 위장을 따뜻하게 해서 식욕을 촉진하고

 

열을 내려 근육을 풀어주는 효과가 있다고 합니다

 

하지만 위염이나 위궤양 등 위가 약한 사람은

 

후추를 많이 섭취하면 속을 쓰릴수 있으니 주의합니다

 

 

 

 

 

 

 

소화불량에 좋은 음식 2.

 

 

매실

 

 

매실즙은 위산과다, 위산부족에 효과가 좋으며

 

위액분비를 정상화 시키는 작용을 한다고 합니다

 

또 매실은 항균작용이 있어 식중독 예방에도 도움을 줍니다

 

매실은 그냥 먹으면 독성이 있으니 매실청을 담궈서 먹어야 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

소화불량에 좋은 음식 3.

 

 

 

 

무에는 디아스타아제라는 소화효소가 들어있습니다

 

소화를 위해서 무를 먹을때는 익히지않고 껍질째

 

강판에 갈아서 먹으면 소화에 도움을 줍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소화불량에 좋음 음식 4.

 

 

생강

 

 

생강은 구토를 없애고 소화를 돕는다고 합니다

 

생각의 매운맛은 진저롤 성분 때문입니다

 

이 진저롤 성분은 위액분비를 늘리고 위장의 연동운동을 돕습니다

 

또 매스꺼움을 막는 역할도 한다고 합니다

 

하지만 위염이 있는 사람은 생강을 많이 먹으면 안됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소화불량에 좋음 음식 5.

 

 

브로콜리. 양배추

 

 

 

브로콜리와 양배추에는 비타민U가 풍부합니다

 

비타민U는 위염이나 위궤양 개선에 효과가 좋습니다

 

평소 소화기능이 약하거나 위염,위궤양이 있는 사람이라면

 

양배추나 브로콜리를 살짝 데쳐서 반찬으로 먹으면 좋습니다

 

평소에 자주 섭취하는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▼ 홈페이지 보러가기 클릭 ▼

그루밍족을 자처하던 남성들이 충격을 받은 이유
남들 다 쓴다는데 나만 몰랐던 걸까?
히즈클린 바로가기 >>
0 Comments
댓글쓰기 폼