남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

소화가 안될때 습관적으로 소화제를 찾는 사람들이 많이 있습니다 특히 만성 소화불량을 겪는 사람은 소화제를 자주 먹게되는데 식사후 더부룩하고 가슴이 답답할때 소화가 잘 되지 않을때 약보다는 소화를 촉진해주는 과일을 먹으면 어떨까요? 소화가 안될때 먹으면 좋은 과일을 알아보겠습니다 매실 항산화 성분과 무기질이 풍부한 매실 매실은 위액분비를 촉진시키고 위장운동을 활발하게하여 소화를 도와줍니다 또 장내 유해균 살균작용이 뛰어나 설사,배탈 증상 개선에도 효과적입니다 오렌지 오렌지는 비타민C가 풍부하고 구연산도 풍부합니다 위장건강에 좋고 위산을 줄이는데 도움을 줍니다 사과 사과는 섬유질이 풍부합니다 소화를 부드럽게 해주고 소화불량에 도움을 줍니다 또 가스,대장염,설사 완화에도 도움을 줍니다 바나나 바나나의 식이섬유..

★ 매실의 효능 변비와 빈혈 여성에게 칼슘이 부족하면 빈혈, 생리불순, 골다공증이 올수있습니다. 특히 임산부의 경우는 칼슘이 꼭 섭취해아합니다 매실의 풍부한 칼슘은 여성에게 아주 좋고 매실은 장의 연동운동을 도와 변비를 해소하고 매실 속 비타민은 피부미용에도 아주 좋습니다 해독작용 매실에 피크린산이라는 성분이 독성물질을 분해하는 역할을 합니다 그래서 식중독이나 배탈을 예방하고 치료하는데 효과적입니다 위장운동촉진 매실의 신맛이 소화액을 촉진시켜 소화불량을 해소해줍니다 또 위산분비를 조절하여 과식이나 배탈에도 효과가 있습니다 식사후 후식으로는 매실차나 매실즙이 좋습니다 간기능회복 접대나 회식자리가 많은 직장인들에게 매실은 간기능을 회복시키고 해독작용으로 숙취해소에도 도움이 됩니다 매실의 유기산이 신진대사를 ..