남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

타임지선정 세계10대 슈퍼푸드 연어는 불포화지방산인 오메가3가 아주 풍부합니다 오메가3는 체내중성지방 수치를 낮추고 뇌세포 발달에 도움을 주며 세포점막을 튼튼하게 해주어 노화방지에도 도움을 줍니다 연어의 효능 하나. 혈액순환 연어에는 불포화지방산과 아스타크산틴이라는 성분은 혈액순환을 돕고 심혈관 질환에도 아주 좋기 때문에 고혈압과 성인병도 예방합니다 연어의 효능 둘. 다크서클 연어는 자외선으로 인한 피부 손상 및 스트레스로 인한 피부 색소침착을 개선하는 효과가 있어 눈및이 검은 다크서클에도 효과를 볼 수 있습니다 연어의 효능 셋. 다이어트 연어는 지방이 적고 단백질이 풍부하여 단백질 보충에 도움이됩니다 또한 오메가3지방산이 풍부하여 혈액에 쌓이는 노폐물을 배출시키고 동시에 혈액순환을 촉진시켜 성인병예방에..

타임지가 선정한 세계 10대푸드 중 한가지인 오렌지 비타민C가 굉장히 풍부하고 암과 심혈관질환의 예방에도 도움이 됩니다 오렌지의 효능 1. 풍부한 비타민 오렌지는 비타민C가 다량 함유되어 있습니다 비타민C를 섭취하면 감기예방,피부미용,면역력강화 등의 효과를 얻을수 있고 또 오렌지에는 폴라노이드 성분이 풍부해 자궁경부암에도 큰 도움이 됩니다 오렌지의 효능 2. 변비예방 섬유질이 풍부한 오렌지 섬유질은 변비가 생기는 것을 막아줍니다 임신중 변비에 시달리는 분들이 많은데 이럴때는 오렌지를 충분히 섭취해주면 도움이 됩니다 또한 오렌지에는 콜레스테롤과 지방이 전혀 없어 성인병 예방에도 큰 도움이 됩니다 오렌지의 효능 3. 빈혈 임산부에게는 빈혈이 잘 찾아옵니다 또한 입덧이 심할때는 영양결핍이 올 수 있기때문에 오..