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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

연근의 효능

반찬으로 쉽게 접할 수 있는 연근의 효능에 대해 알아보겠습니다 연근은 먹거리 뿐만 아니라 약재로도 사용할만큼 좋습니다 조선시대 율곡선생은 어머니인 신사임당을 여의고 오랜기간 실의에 빠져있다가 건강이 많이 상하게 되었는데,이때 연근을 먹고 건강을 회복했다고 합니다 약제로도 사용되는 연근은 겨울이 제철이며 성질이 따뜻하고 맛은 달며 독이 없습니다 피부를 깨끗하게 연근에는 아미노산을 비롯해 펙틴,비타민B1,비타민B2,비타민C 등이 풍부해 말초혈액 순환을 왕성하게 하고 내장의 활동으 원활하게해 여드름과 기미에 효과적이고 피부를 맑고 깨끗하게 유지하는데 도움을 줍니다 다이어트 연근은 칼로리가 낮고 혈당지수가 낮습니다 또 무기질과 리놀레산,식이섬유가 풍부해서 다이어트에 도움을 줍니다 또 니코틴 해독에 좋고 디톡스 ..
음식과 건강 2016. 11. 11. 22:59
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