일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
- 사타구니땀
- 사타구니습진연고
- 여성세정제
- 히즈클린여성용
- 남성청결제히즈클린
- 사타구니무좀
- 사타구니습진
- 순한여성청결제
- 사타구니악취
- 히즈클린사용후기
- 남성청결제
- 남성청결제추천
- 샅습진
- 남성세정제추천
- 사타구니습기
- 사타구니가려움연고
- 질세정제
- 히즈클린
- 여성청결제
- 남성세정제
- 히즈클린포우먼
- 사타구니가려움증
- 순한남성청결제
- 완선
- 히즈클린추천
- 천연남성청결제
- 사타구니가려움
- 천연여성청결제
- 여성청결제추천
- 남성청결제 히즈클린
- Today
- Total
목록우유 (3)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
칼슘은 뼈와 치아를 만들고 근육과 신경기능을 조절하고 혈액응고를 돕는 몸에 없어서는 안되는 필수영양소입니다 하지만 대부분의 사람은 칼슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다고 합니다 칼슘은 체내에 가장많은 무기질로 체중의 1.5~2%를 차지하고 있고 체내 칼슘의 99%는 뼈와 치아를 구성하며 나머지는 혈액과 근육 등에 들어있습니다 하지만 대부분 사람들의 칼슘섭취량은 너무 부족해 심각한 수준이라고 합니다 국민 4명중 3명은 칼슘섭취부족이라고 하니 정말 심각하네요 칼슘이 부족하면 우리몸은? 우리의 몸은 혈액중 칼슘 농도가 낮아지면 뼈에 있는 칼슘을 녹여서 씁니다 뼈가 점차 약해진다는 것을 의미입니다 약한 충격에도 뼈가부러지거나 등이 굽고 키가 줄어들 수 있습니다 또 나이가 들며 뼈에 구멍이나는 골다공증이 생기기도 ..
인간의 수명이 길어지면서 사람들은 뇌건강에도 많은 관심을 기울이고 있습니다 오늘은 뇌건강에 나쁜영향을 주는 음식을 알아보도록 하겠습니다 우유 우유를 마시면 글루타티온의 수치가 높아져 뇌조직 손상이 줄어들고 치매 예방에 도움을 줍니다 글루타티온이란 세포 내 항산화 물질인데 글루타티온은 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 기능을합니다 이는 알츠하이머 병이나 파킨슨 병 등 뇌조직손상에의한 질병과 관련이있습니다 설탕, 과도한 당분 한국인은 탄수화물의 비중이 높은 식사를 합니다 여기에 과도한 당분 섭취까지 더해지면 이런 물질들은 중성지방으로 변환되어 뇌혈관에 나쁜 영향을 끼칩니다 또 과도한 당분 섭취는 뇌의 식습관을 관장하는 조절 중추를 파괴합니다 뇌건강을 생각한다면 사탕이나 설탕 등 당분섭취를 줄이도록 합니다 밀..
골다공증 뼈의 밀도가 낮아져 뼈가 약해지는 질환을 말합니다 그저 뼈가 약해지는것이 문제가 아니라, 이로 인하여 골절이 쉬워지는것이 문제입니다 적은 충격에도 쉽게 뼈가 부러지기때문에 위험합니다 특히나 허벅지뼈가 부러지는 대퇴절골절은 사망확률이 20%에 달하기도 합니다 골다공증은 대부분의 환자가 60세이상의 노년층이기때문에 훨씬 더 위험합니다 골다공증 예방 골다공증을 예방하는데 가장 쉽고 도움이 되는 방법은 뼈에 도움이 되는 음식을 평소에 꾸준히 먹어주는 것입니다 뼈에 도움이 되는 음식은 칼슘이 풍부한 음식입니다 대부분 뼈에 도움이되는 칼슘이 풍부한 음식을 멸치,두유,두부,콩,우유 등으로 알고 있습니다 특히 콩으로 만든 두유는 칼슘이 풍부하다고 알려져있으나 골당공증에는 큰 도움이 되지 못합니다 골다공증예방,..