남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

달걀 달걀의 노른자 부분이 탈모예방에 좋습니다 노른자 부분에는 비오틴이 풍부한데 비오틴은 수용성 비타민입니다 이때문에 지루성 피부염, 습진에 도움을 줘서 모발 관리나 모발 건강에도 도움을 줍니다 딸기 딸기는 과일중(베리류)에서도 비타민C가 굉장히 풍부한 과일입니다 비타민C는 강력한 항산화 성분으로 면역체계를 도와 모공을 보호해주기때문에 탈모예방에 도움을 줍니다 하루 5-6개만 먹어도 하루권장량을 충분히 채워줍니다 호두 호두는 두피 주변의 혈액순환을 도와줍니다 또 두피와 모발의 영양을 도와주는 비타민B1이 풍부하고 발모를 촉진시키는 비타민E도 풍부하게 들어있어 탈모예방에 좋습니다 시금치 탈모의 주 원인중 한가지는 철분결핍입니다 철분은 모발성장에 필수적인 모낭세포 분열을 촉진시키는 성분입니다 시금치에는 철분..

비오틴 결핍 탈모 비오틴은 몸속에서 단백질 대사를 돕습니다 비오틴이 부족하면 모발,손톱 성장에 영향을 미치고 탈모가 생길수 있습니다 생계란 흰자에 '아비딘'성분은 비오틴 흡수를 방해해서 많이 먹으면 비오틴 결핍이 생겨 탈모를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다 또 항생제 장기복용으로도 비오틴 결핍이 생기기도 합니다 비오틴은 간, 콩에 풍부합니다 마그네슘 결핍 눈가떨림 마그네슘이 부족하면 근육이 떨리거나 경직됩니다 특히 눈밑의 피부는 굉장히 얇아서 근육의 떨림이 잘 보입니다 스트레스를 많이 받는 사람이라면 마그네슘 결핍을 주의해야 합니다 시금치나 표고버섯에 마그네슘이 풍부합니다 비타민B2 결핍 입주변 질환 비타민B2는 피부재생, 대사과정에 필요하고 항산화 작용에도 관여하는 영양소입니다 비타민B2가 부족하면 ..

어디선가 들어본적이 있으실겁니다 브러쉬로 두피를 두드리면 마사지효과로 탈모가 예방된다는 말 심지어 요즘은 탈모에 효과가 좋다는 고가의 브러쉬도 인기를 끌고 있다고 합니다 그렇지만 브러쉬를 쓰는 모든사람들이 탈모에 효과를 보고 있을까요? 좋은 브러쉬는 빗살이 굵으면서 면적이 넓어서 머리전체를 빗질하면서 자극을 덜 주는 브러쉬 시중에서 판매되고 있는 탈모 예방효과가 있다는 브러쉬들은 대부분 나무소재가 많은데 플라스틱에 비해 정전기를 덜 유발한다는 장점이 있기때문입니다 정전기는 머리카락을 상하게 해서 탈모의 원인이 되기도 합니다 브러쉬로 머리를 두드리면 마사지효과로 탈모가 예방된다는 주장이 있기는 하지만 두피에 충격이 가해지면 두피가 더욱 두꺼워져서 피부의 호흡을 방해하므로 삼가하는게 좋습니다 심지어 두피에 ..

스트레스는 만병의 근원이라는 말을 들어보셨나요? 탈모도 예외가 될수는 없습니다 충분한 수면으로 스트레스를 해소하는 것이 좋은데 모발은 우리가 잠든시간동안 확력을 얻으므로 충분히 숙면을 취하는것이 아주 중요하답니다 ! 탈모라 하면 흔히 대머리아저씨를 떠올리기 마련이지만 이제는 공해와 스트레스등의 이유로 여성탈모가 많이 늘었습니다 여성들은 아이를 낳았을때, 무리한 다이어트를 할때, 여드름치료제, 피임약 등의 이유로 탈모가 생기기도 해요 위와 같은 특별한 이유가 없이 탈모가 시작되었다면 호르몬의 이상으로 시작되는 경우를 의심해봐야 합니다 호르몬이상으로 생긴 탈모는 안드로겐이라는 호르몬이 과다 분비되어 머리카락이 빠지고 점점 가늘어지다가 아예 나지않게되요 대부분 탈모는 앞에서 중앙부위까지 빠지지만 호르몬으로 인..