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그 여자의 고민

여성탈모, 빠지는 머리 관리하기(원형탈모)

m j  ♩ 2012. 7. 20. 09:59

 

 

 

스트레스는 만병의 근원이라는 말을 들어보셨나요?

탈모도 예외가 될수는 없습니다

 

충분한 수면으로 스트레스를 해소하는 것이 좋은데

모발은 우리가 잠든시간동안 확력을 얻으므로 충분히 숙면을 취하는것이 아주 중요하답니다 !

 

 

 

 

탈모라 하면 흔히 대머리아저씨를 떠올리기 마련이지만 이제는 공해와 스트레스등의 이유로 여성탈모가 많이 늘었습니다

여성들은 아이를 낳았을때, 무리한 다이어트를 할때, 여드름치료제, 피임약 등의 이유로 탈모가 생기기도 해요

 

위와 같은 특별한 이유가 없이 탈모가 시작되었다면 호르몬의 이상으로 시작되는 경우를 의심해봐야 합니다

호르몬이상으로 생긴 탈모는 안드로겐이라는 호르몬이 과다 분비되어 머리카락이 빠지고 점점 가늘어지다가 아예 나지않게되요

 

대부분 탈모는 앞에서 중앙부위까지 빠지지만 호르몬으로 인한 탈모는 정수리와 앞머리가 점점 가늘어지며 탈모가 일어납니다

 

또한 여성의 경우는 동전크기만큼 빠지는 원형탈모증도 많은 편이구요..

원형탈모 또한 스트레스가 원인이기 때문에 스트레스를 받지 않는것이 가장 중요해요

 

 

탈모가 진행되기 시작했다면 두피를 자극하는 행동은 하지 말아야 합니다

염색이나 탈색, 파마등은 두피를 자극하는 대표적인 행동 !!

 

모근이 약해진 상태에서 독한 약품으로 자극을 주면 탈모는 더욱 빠르게 진행되기 때문이죠

또한 장시간 자외선에 노출되는것을 피하고 모자나 가발등 두피가 숨을 쉴수 없게 하는 행동도 하지 말아야 합니다

 

평소 탈모가 없는 사람들도 장시간 모자나 가발을 착용하는것은 탈모예방을 위해 피하는것이 좋답니다

 

또한 과도한 헤어제품의 사용 그리고 두피에 직접 바르는 행위는 피해야하고

머리에 헤어제품을 발랐을경우에는 외출후 집에 돌아와서 꼭 머리를 감아주는게 좋답니다

 

머리를 감을때 빠지는 머리카락을 보고 머리를 감을때 머리가 많이 빠진다고 오해를 해서 머리를 감지 않는 경우가 있는데

두피를 청결히 하지 않는다면 탈모가 더 심해집니다

 

두피를 깨끗하게 하는것이 탈모를 막는 가장 기본적인 방법!!

두피의 피지와 먼지들이 엉겨붙어 두피의 모공을 막고 있다면 두피에는 염증이 생기게 되지요

 

머리를 감을때 정수리부분과 이마의 헤어라인부분 그리고 두피를 부드럽게 손톱이 아닌 손끝부분으로 자극을 주며 샴푸를 해주세요

머리를 말릴때에도 손끝으로 두피를 누르면서 자극을 주며 물기를 완전히 없애고 드라이기보다 선풍기나 자연상태로 말리는것이 좋습니다

 

 

 

우리의 모발은 단백질로 이루어져있습니다

 

그래서 단백질을 섭취해주는게 좋은데 콩중에서도 검은콩은 특히 탈모에도 좋다고 널리 알려져있답니다

탈모가 진행중이거나 탈모예방을 위해서는 검은콩 섭취를 많이 해주는것이 좋습니다

 

콩뿐만 아니라 토마토, 미역, 우유, 견과류 등 두피건강에 좋은 음식도 많이 섭취하면 더 좋겠죠?

 

이처럼 생활습관 샴푸법등으로 두피관리를 해도 탈모가 더욱 심해진다면 꼭 병원치료를 받는것이 좋습니다

 

좋은 음식만 먹는다고 탈모로인해 병원치료만 받는다고 탈모를 막을 수는 없습니다

평소 두피의 건강을 위해 투자하는 시간이 없었다면 지금부터라도 두피건강에 신경써보는건 어떨까요?

 

 

 

여름이 지나고 가을이 오면 날씨가 건조해지며 환절기가 오기때문에 지금부터 두피관리 하시는게 좋아요

우리모두 찰랑찰랑 풍성한 머리를 만들어보아요~  ^ 0 ^

 

 

 

앗 !   이런머리말구요

 

 

 

 


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