남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

딸기비타민C가 풍부해 멜라닌생성을 억제해 기미를 예방해줍니다 시금치베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 통해 피부노화방지에 좋습니다 사과사과껍질 성분은 주름예방,노화방지에 효과적입니다또 스트레스를 풀어주고 숙면을 도와 피부관리에 도움을 줍니다 당근항산화 효능이 뛰어나고 자외선으로부터 피부를 보호해줍니다기미,여드름에도 효과가 좋고 피부를 매끄럽게하는데 도움을 줍니다 양배추비타민A와 C가 풍부합니다건조한 피부를 촉촉하게 해주고 소염작용으로 피부트러블 진정에 좋습니다 브로콜리비타민A가 풍부해 피부,점막의 저항력을 강하게 해줍니다그래서 감염을 방지해 피부를 보호해주는 효과가 있고 기미,주근깨 등의 색소침착에도 도움을 줍니다 석류비타민이 풍부해서 노화방지와 미백관리에 도움을 줍니다 토마토토마토의 리코펜성분은 노화방지..

블루베리 몸에 좋은 슈퍼푸드로도 유명한 블루베리는 안토시안이 풍부합니다 이 항산화 성분은 뇌세포의 노화를 막아줍니다 안토시안은 채소와 과일에 들어있는 보라색,파란색, 붉은색 계열의 색소이며 체리,베리류,가지 등에 많이 함유되어 있습니다 이 안토시안 덕분에 블루베리를 즐겨먹게 되면 항산화력이 매우 우수하기 때문에 눈과 뇌세포의 노화를 예방할 수 있습니다 자몽 자몽은 베타카로틴이 풍부합니다 베타카로틴은 몸에 흡수되면 비타민A로 바뀝니다 베타카로틴은 항산화 능력이 뛰어납니다 특히 눈 세포를 파괴하는 유해산소를 없어주기때문에 노안을 예방하는 효과가 아주 뛰어납니다 비타민A가 부족하면 두피가 건조해지고 비듬이 생기기 쉬워지니 자몽으로 비타민A를 몸에 풍부하게 공급해주게되면 두피와 머릿결 그리고 눈건강에 효과를 볼..

팥에는 여드름에 생기는 고름을 배출하고 해독하는 기능이 있습니다 팥을 깨끗하게 씻어서 달달 볶은 다음 가루를 내서 얼굴을 씻을때 사용하면 각질제거에 효과적입니다 일상 식생활에서도 자주 만나게되는 된장은 피부를 좋게합니다 식이섬유,유산균,불포화지방산 등이 풍부해 장의 연동작용을 도와 변비를 없애는 효과가 뛰어납니다 속이 편안하면 피부도 좋아집니다 딸기는 미백기능이 들어있어 기미와 주근깨 등의 피부잡티에 좋은 과일입니다 뿐만 아니라 스트레스를 해소하는데도 큰 도움이 됩니다 토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 노화방지 성분으로 노화와 피부암의 원인이되는 활성산소를 억제하여 피부를 가꾸는 매우 도움이 됩니다 여기에 여러 유기산과 비타민들의 작용으로 신진대사를 촉진하여 피부에 윤기를 주고 각질을 없애주..