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음식과 건강

여름철, 피부에 좋은 음식

m j  ♩ 2015.05.05 00:57

 

 

 

 

 

 

 

 

 

팥에는 여드름에 생기는 고름을 배출하고 해독하는 기능이 있습니다

 

 

팥을 깨끗하게 씻어서 달달 볶은 다음 가루를 내서

얼굴을 씻을때 사용하면 각질제거에 효과적입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일상 식생활에서도 자주 만나게되는 된장은 피부를 좋게합니다

 

 

식이섬유,유산균,불포화지방산 등이 풍부해

장의 연동작용을 도와 변비를 없애는 효과가 뛰어납니다

속이 편안하면 피부도 좋아집니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

딸기는 미백기능이 들어있어 기미와 주근깨 등의 피부잡티에 좋은 과일입니다

뿐만 아니라 스트레스를 해소하는데도 큰 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 노화방지 성분으로

노화와 피부암의 원인이되는 활성산소를 억제하여 피부를 가꾸는 매우 도움이 됩니다

 

여기에 여러 유기산과 비타민들의 작용으로 신진대사를 촉진하여

피부에 윤기를 주고 각질을 없애주는 작용을 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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