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목록호두하루섭취량 (1)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
최고의 견과류 - 호두의 효능
견과류가 우리의 몸에 좋다는건 다들 알고 계실텐데요 오늘은 호두에 대해 알아보겠습니다 ! 호두는 견과류 중에서도 최고의 견과류로 손꼽히고 있습니다 견과류는 미국 시사 주간지 '타임'이 선정한 10대 건강식품 중 한가지 이기도 합니다 호두는 아몬드,땅콩과 같이 단백질,무기질,탄수화물,비타민,지방 등 각종 영양소가 들어있는 식품입니다. 고혈압과 동맥경화에 효과가 좋다 뇌에 영양을 공급한다 (머리를 좋게 하는 호두) 배변을 순조롭게해 변비에 좋다 풍부한 무기질과 비타민이 노화방지를 돕는다 기침과 가래등 기관지보호에 좋다 피곤하고 기운이 없을때 좋다 호두는 두뇌발달에 필요한 DHA와 비타민A,비타민B,무기질등이 풍부합니다 또한 필수지방산과 불포화지방산 그리고 아미노산도 많이 들어있어 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙는..
음식과 건강
2012. 9. 6. 09:33