식적이 쌓이면 어떤 증상이 나타날까요?

먹은것이 몸에 제대로 흡수,배출 되지 않고

 

쌓여있는것을 한의학에서는 식적이라고 합니다

 

식적이 있으면 위와 장에 노폐물이 오래 머물러

 

독소,가스를 발생시키고 똥배를 유발합니다

 

식적이 쌓인 사람은 기름지거나 밀가루 음식처럼

 

소화가 잘 안되는 음식은 피하는것이 좋으며

 

규칙적인 식습관을 갖도록 노력해야합니다

 

또 채소나 과일의 섭취를 늘려

 

몸속 노폐물을 제거해야 합니다

 

식적이 쌓이면 배가 항상 더부룩하고 

답답한 느낌이 들고 소화가 잘 안되며

음식을 먹으면 자주 체합니다 

또 트림이 자주 나옵니다

식적으로 인해서 몸이 붓기도 합니다

식적으로 비장에 문제가 생기면

체내 수액대사가 잘 이뤄지지 않아서 

몸이 부을 수가 있습니다

체했을때처럼 명치를 누르면 통증이 있습니다

평소에 배마사지를 자주 해주는것이좋고

배를 따뜻하게 해주는것도 도움이 됩니다

음식을 먹기만 하면 배가 더부룩해지고

소화가 잘 안되는 느낌이 듭니다

음식을 먹을때는 꼭꼭 씹어서 먹고 

식사시간은 30분으로 천천히 먹는게 좋습니다