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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
11월, 제철 채소로 건강챙기세요 본문
마
마의 뮤신성분은 위벽을 보호해줍니다
또 필수아미노산이 풍부해서 스태미나에도 좋습니다
이밖에도 마에는 무기질,비타민,칼륨,인 등이 풍부하고
무기질도 풍부해 소화성 위궤양 예방에도 도움이 됩니다
단호박
단호박에 풍부한 베타카로틴은 감기예방에 도움이되고
피부와 점막 보호에도 좋습니다
또 침침한 눈, 간기능 향상에 도움을 주며
활성산소를 줄이고 항암에 효과가 높다고 합니다
무
무는 소화를 돕고 목감기,기침,가래에 도움을 줍니다
특히 무의 껍질에는 비타민C가 풍부합니다
장운동을 촉진 시키고 수분을 흡수해 변비예방에 좋습니다
얼갈이 배추
얼갈이 배추는 일반 배추보다 베타카로틴이 풍부합니다
또 비타민A가 많이 들어있습니다
암예방에 효과가 있고 열량이 적어 다이어트에 도움을 줍니다
원기회복,몸의 열을 내리는데 도움이 됩니다
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