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갑상선기능저하증,갑상선 암에 좋은 음식,예방식품 본문

그 여자의 고민

갑상선기능저하증,갑상선 암에 좋은 음식,예방식품

m j  ♩ 2013.04.22 11:01

 

 

 

 

갑상선기능저하증은 갑상선호르몬이 부족해 신진대사가 원할하지 못한 상태를 말합니다

대사가 감소해 추위를 타고 땀이 나지 않으며 식욕은 감소하지만 체중은 증가합니다

변비가 잘 생기기 때문에 토마토,당근,양배추 처럼 변비에 좋은 채소나 과일을 섭취해주어야 합니다

 

갑상선기능저하증이라고 해서 요오드를 과도하게 섭취하면 갑상선은 호르몬의 생산이나 분비를

줄이려고 하기때문에 오히려 갑상선호르몬이 더 부족해질 수 있기 때문에 주의해야합니다

 

 

 

 

항산화 성분이 들어있는 식품을 자주 섭취하는 것이 바람직합니다

갑상선암에 좋은 식품은 따로 정해져 있지 않습니다

다만 면역력 강화에 도움이 되는 식품을 챙겨먹도록 합니다

 

인스턴트식품은 피하고 사과,포도,토마토,수박등 붉은 색소가 들어있는 과일도 피합니다

또한 요오드는 적당량을 섭취하도록 합니다

 

 

 

 

 

 

 

양배추

비타민과 베타카로틴, 루테인 등 항산화 성분이 풍부해 암을 예방합니다

물을 넣고 갈아마시는 방법도 좋습니다

 

 

 

 

 

브로콜리

발암 물질의 활성을 저해합니다

발암물질을 해독하는 작용을 가진 성분이 풍부합니다

 

 

 

 

 

미역

목주변의 기가 뭉친것을 치료해 이뇨작용과 노폐물 배설작용을 돕습니다

항산화물질과 비타민이 풍부합니다

하지만 갑상선기능항진증을 앓고 있다면 미역의 섭취는 피하세요

 

 

 

 

 

마늘

살균작용을 하는 알리신고 암을예방하는 물질이 풍부하며,

피로회복에도 좋은 영양소가 들어있으므로

육류를 섭취할때는 반드시 함께 먹도록 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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