남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

봄동 봄동은 성질이 차고 섬유질이 많습니다그래서 평소 열이 많은 사람이 먹으면 좋고섬유질은 위와 대장운동을 활발하게 도와주어서변비를 해소하고 설사를 멎게하는데 도움을 줍니다 또 봄동은 비타민A와 베타카로틴도 풍부합니다 쑥 쑥은 비타민과 무기질이 풍부합니다비타민 중 비타민A가 가장 많이 들어있습니다비타민A는 피로해소와 감기예방에 좋습니다 또 혈액순환을 촉진하고 몸을 따듯하게해 여성자궁건강에도 좋습니다 멸치 봄에 먹는 멸치는 육질이 부드럽고 감칠맛이 좋습니다 멸치는 칼슘이 풍부해 뼈건강에 좋고불포화지방산이 풍부합니다 꽃게 봄에 먹는 암게는 알이 꽉 차있어 더욱 맛있습니다 필수아미노산이 풍부하게 많이 들어있어서평소 허약체질이나 성장기 어린이, 노인이 먹으면 좋습니다 쭈꾸미 쭈꾸미는 봄에 먹어야 가장 맛있습니다..

본격적인 봄을 앞두고 봄나물 반찬을 준비하시는 주부님들이 많을것 같습니다 맛도좋고 영양도 풍부한 봄나물의 정류와 효능까지 알아보겠습니다 미나리 혈액을 정화해 정신을 맑게하고 몸속의 독소를 제거해줍니다 술을 자주 마시는 사람에게 좋고 혈압을 낮추는 식품으로 알려져있어서 미나리는 고혈압 환자에게도 좋은 봄나물입니다 또한 변비예방과 빈혈에도 효과가 좋다고 알려져있습니다 두릅 입맛을 살리는데 가장 좋은 두릅 봄철에 두릅만큼 좋은음식도 없을것 같습니다 단백질,칼슘,철분,비타민에 사포닌까지 영양이 풍부합니다 두릅은 혈당을 내리고 원기회복에도 좋습니다 고사리 식이섬유가 풍부한 고사리는 변비해소와 다이어트에 좋고 비타민이 풍부하고 배뇨나 숙면등에 좋지만 한의학에서는 오래먹으면 양기를 약하게 한다고 봅니다 쑥 혈액순환을..

질염은 10~50대 여성 80% 이상 경험할 정도로 흔한 질환입니다 질염의 원인은 다양한데 질 내부를 산성으로 유지해주는 유산균이 없어지고 혐기성 세균이 증식하면서 발생하는 세균성 질염이 대표적입니다 여성 질염은 질 내부로 침입하는 다양한 세균이 원인입니다 질의 자정작용으로 질염이 잘 일어나지 않지만 질의 자정작용이 제 기능을 못하면 질염에 걸리게 됩니다 질 내의 자정작용이란, 질 내부에서 강한 산성을 띠는 유백색의 대하로 세균의 침입을 방지하는 작용을 말합니다 건강한 여성은 에스트론이라는 호르몬을 통해 질 내의 자정작용을 하게 되는 것이죠 하지만 질내에 병을 일으키는 대량의 세균이 침입하거나 에스트론의 분비감소, 불필요한 항생제의 사용 부적절한 질 내부의 세정, 이물질의 삽입이나 경관의 분비물 이상에 ..