남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

실내습도는 50~60% 요즘처럼 일교차가 크고 건조한 날씨에는 실내습도를 50~60%로 유지하는것이 좋습니다 가습기를 이용해 습도를 유지하는데 이때 가습기는 매일 세척해 깨끗하게 합니다 그렇지않으면 세균이 번식해 호흡기질환을 유발합니다 가습기가 없다면 젖은 수건을 걸어놓거나 빨래를 널어두어 습도를 유지하도록 합니다 하루 2~3번, 환기 실내가 건조한것을 막으려면 가습기를 트는 방법도 있지만 습도를 위해서는 환기도 중요합니다 하루종일 환기를 시키지 않은 상태에서 가습기를 틀면 실내공기가 정체될 수 있습니다 하루에 2~3번정도 환기를 꼭 시키는것이 좋고 환기를 할때는 옷장,신발장까지 열어 환기시킵니다 뜨거운물, 금지 샤워나 목욕을 할때 뜨거운물은 금물입니다 너무 뜨거운물은 피부 가려움증을 더 심하게 합니다 ..

날씨가 추워지고 낮아진 습도와 난방때문에 피부의 수분이 떨어져 피부의 건조함을 많이 느끼게 됩니다 또 밤낮온도차가 크고 습도가 많이 떨어져 거칠어지기 쉽습니다 방치할경우 피부건조증으로 피부염을 유발할 수 있으므로 피부를 촉촉하게 관리해주는것이 좋습니다 각질제거 피부각질층은 수분이 몸밖으로 빠져나가는것을 막아줍니다 피부가 건조해지면 가려움이 심해지는데 피부를 계속 긁으면 각질층이 떨어져나가 피부가 더욱 건조해집니다 이때 각질제거제를 사용하거나 때를 밀면 억지로 보호막을 벗기는것과 같아 피부는 더욱 건조해지고 민감해집니다 각질제거를 한다면 일주일에 한번이 적당하고 피부건조증이 심한 상태라면 하지 않는것이 좋습니다 지성피부의 경우에는 각질이 모공을 막아서 트러블을 유발할 수 있으므로 일주일에 2회가 적당합니다..

춥고 건조한 날씨가 되면 누구에게나 피부건조증이 생길 수 있습니다 날씨가 추워지며 건조해지면 피부도 건조해지게 되고, 난방이나 뜨거운물로 목욕을 하거나 과도한 비누 사용이나 때수건 사용 등으로 피부가 건조해지기도 합니다 또 나이가 들면서 피지분비가 감소해 피부표면에 기름보호막이 형성되지 않아 피부의 수분을 잃어 피부가 건조해지기도 합니다 피부가 건조해지면, 가려움증도 함께 동반됩니다 자신도 모르게 자꾸 손이가고 자는동안 긁게되면 피가 나고 상처가나고, 피부의 색이 변하기도 합니다 피부건조증, 어떻게 관리해야 할까요? 실내온도 & 습도 실내온도는 약간 서늘한 22도가 좋습니다 또 실내습도는 45%정도로 유지하는것이 좋습니다 실내온도가 30%이하로 떨어지면 가습기나 빨래를 너는것이 좋습니다 피부는 물론 안구..