남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

당 뇨 합 병 증 사탕이나 단음식,과일을 먹지않았는데 입에서 과일향이 난다면 혈당이 조절되지 않아서 생기는 당뇨합병증일지도 모릅니다 하지만 본인은 자신이 내쉬는 숨에서 나는냄새를 알지 못하는 경우가 많습니다 따라서 주변사람들중 이런 증세가 있는 경우 즉시 알려줘야 합니다 피곤하면 입안에 생기는 궤양이 있는데 이 궤양이 3주이상 사라지지않는다면 이비인후과를 찾습니다 오랫동안 사라지지 않는다면 입안에 생기는 암일수도 있습니다 디 스 크 증 상 가려움을 동반한 통증이 엉덩이에서 시작되 다리로 이동하는 증상이라면 척추 디스크가 척추신경을 압박해 생기는 증상일수도 있습니다 이런증상에도 불구하고 치료하지 않고 방치해둔다면 신경근이 압박되어 신경이 손상되거나 운동장애나 감각장애를 일으킬 수 있습니다 나이가 들수록 이..

고지혈증이란 혈중콜레스테롤이나 중성지방량이 정상보다 많은 상태로 이 지방성분이 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그대로 방치하면 동맥경화나 고혈압 심혈관계 질환 등의 원인이 됩니다 고지혈증의 가장 일반적인 증상은 가슴통증과 호흡곤란 그리고 증상이 아예 없는 무증상까지 다양합니다 또 손이나 무릎같은 부위에 발진이 생기기도합니다 고지혈증을 방치하면 동맥에 혈전이 생성되 혈관이 폐쇄되는 심각한 상태가 될 수 있습니다 만약 뇌에 생기면 뇌경색, 심장에 생기면 심근경색입니다 또한 고지혈증은 합병증이 문제가 되는데 고지혈증에 콜레스테롤 수치까지 높다면 동맥경화가 빠르게 진행되기도 합니다 또 심근경색,뇌졸중,지방간,협심증 등을 조심해야합니다 술은 피합니다 적정체중을 유지합니다 짜게 먹지않습니다 규칙적인 운동을 합니다 섬..

공황장애는 불안장애의 한 종류로 갑작스러운 불안, 공포와 함께 두통이나 가슴통증 등의 증상이 함께 나타나는 질환입니다 공황장애 증상 땀이 많이 난다 손,발 혹은 몸이 떨림 숨이 막히고 답답한 느낌 질식할 것 같은 느낌 죽을것 같은 두려움 가슴이 아프거나 압박감 어지럽고 쓰러질것같은 느낌 심장이 두근거리거나 빨라진다 몸에서 열이 나거나 오한이 남 둔하거나 따끔거리는 느낌 메스껍고 뱃속이 불편한 느낌 비현실적인 느낌 또는 이인증 자제력을 잃을것같은 두려움 ■ 다음중 4개이상에 해당되면 공황발작 ■ 공황장애의 원인 불안을 조절하는 중추신경계의 생화학적 기능장애 유전, 학습된 공포반응 등 복합요인에 의해 발병한다고 알려져 있습니다 주로 사춘기 후반~성인기초반에 발병이 시작하며 남성보다 여성에게 2~3배 더 나타..

여름에만 유행하는줄 알았던 결막염 사실은 겨울에도 결막염의 위험이 있습니다 겨울에는 낮은 기온때문에 환기를 자주 하지않고 이불이나 옷의 세탁을 자주 하지않아 더욱 위험할 수 있습니다 추운겨울 환기를 자주 시키지 않는 실내공기는 눈 점액의 분비막을 자극해 겨울철에도 결막염을 발생시킬 수 있습니다 유행성 결막염의 증상 충혈,이물감,가려움,안구통증,시력저하,눈물,눈곱 겨울철 결막염 예방법 하루에 2-3번 환기 카펫이나 이불 자주 털기 눈 비비지 않기 손을 자주 씻기 겨울에는 밤과 낮의 기온차가 크고 건조하기 때문에 결막염을 조심해야 합니다 그리고 특히 겨울에는 면역력이 떨어지기 쉽고 실내공기가 오염되기 쉬워 세균과 바이러스에 오염된 공기는 결막염의 원인이 될 수 있습니다 ▼ 홈페이지 보러가기 클릭 ▼

하지정맥은 피부 바로 밑에 위치한 정맥이 확장되어 부풀어 올라 피부 밖으로 돌출되어 보이는 것을 말합니다 흔히 다리의 정맥이 늘어나 구불구불해 보입니다 겨울철 즐겨입는 스타킹과 딱붙는 레깅스는 혈액순환을 방해해 하지정맥류를 더욱 악화시킵니다 겨울에는 춥기때문에 옷을 여러겹 껴입게되고 꽉끼는 내복이나 스키니진을 입게되어 하지정맥류가 발병합니다 하지정맥류 증상 종아리가 붓는다 다리가 저린다 다리가 땡긴다 다리에 쥐가 잘 난다 다리에 혈관이 비친다 다리가 욱씬거린다 발이 시리고 차다 피부가 가렵다 최근 여성들 사이에서 미용용 압박스타킹이 유행인데 미용용 압박스타킹은 다리 전체를 압박해 외관상 다리를 날씬하게 보이는 효과를 줍니다 하지만 이는 다리를 과도하게 압박하여 혈액순환을 방해해 정맥내 압력을 높입니다 이..

지루성 피부염이란 장기간 지속되는 습진의 일종으로, 주로 피지샘의 활동이 증가되어 피지분비가 왕성한 두피와 얼굴눈썹,코,입술주변,귀,겨드랑이,가슴, 서혜부 등에 발생하는 만성 염승정 피부질환입니다 발병위치는 주로 두피,얼굴,겨드랑이,앞가슴 등 피지선이 잘 발달하고 피지가 많은 부위의 피부에서 지루성피부염이 많이 발병합니다 지루성피부염이 두피에 생기면 간지러움,비듬,각질 등이 일어납니다 두피에 생기는 지루성피부염은 두피가 오염되거나 청결하지못해서 생기는것이 아니고 몸속의 원인으로 발생하는 것이기 때문에 외부적인 샴푸로는 치료하기가 어려운것이 사실입니다 또 춥고 건조한 요즘같은 날씨는 지루성피부염을 악화시키기도 하고 건강한 피부를 갖고있던 사람도 지루성피부염이 생기기도 합니다 두피에 생기는 지루성피부염은 가..

선선해지는 가을에는 관리를 해도 피부가 거칠어지고 푸석해지기 쉽습니다 또한 일교차가 커서 피부트러블이 잘 생기기도 합니다 일교차가 큰 요즘같은 환절기에는 특히 피부가 건조해져서 수분함량이 크게 떨어지게 됩니다 수분이 부족해진 피부는 노폐물이 제대로 배출이 되지 않고 피부에 수분이 날아가 각질층에 유분으로 가득차 있기 떄문에 트러블이 생깁니다 가을철 수분이 부족한 피부 가장 기본적인 관리법은 하루 8잔 이상의 물 일주일에 2회 각질제거 보습제 발라주기 여름동안 자외선에 노출되었던 우리의 피부는 가을이 오면서 건조해진 날씨탓에 손상이 옵니다 그래서 피부트러블이 발생하기 쉬운것입니다 요즘같은 날씨에 피부를 관리하고싶다면 노폐물 제거와 수분공급 이것이 필수입니다 지 성 피 부 지성피부는 오일성분이 없는 제품을 ..

거북목증후군이란 목의 모양이 거북이처럼 앞으로 쭉 뺀 모양의 상태입니다 컴퓨터와 스마트폰의 사용량이 급증하면서 연령이나 성별에 관계없이 누구에게나 거북목증후군이 발생하고있습니다 컴퓨터나 스마트폰을 볼때 우리도 모르게 시간이 지날수록 머리를 앞으로 숙이는 자세를 하게됩니다 이 자세때문에 목뼈는 구부러지고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되게 되는데 머리를 숙이지 않은 상태로 고개가 앞으로 빠져 거북이목 자세가 되는것입니다 [거북목증후군] 거북목자세는 단순히 관절염을 유발하는것에서 그치지않고 호흡에까지 지장을 줍니다 거북목자세는 폐활량을 30%까지 감소시킵니다 또한 거북목증후군이 있는 사람은 근육이 항상 긴장되어있어 어깨와 목에 통증이 있으며 목뼈가 눌려서 두통도 자주 느낍니다 청소년에게 거..

세월이 흐르면서 나이가 들면서 얼굴에는 하나 둘 주름이 생기고 예전같지 않은 몸상태 등을 느끼면 자신이 나이가 들고있다는 것을 실감합니다 나이가 들고 늙는다는것은 당연한 것인데요 언제까지나 슬퍼하고 한숨만 쉬고 계실껀가요? 조금이라도 더 활기차게 건강하게 생활하려고 노력하는것은 어떨까요 세월을 거꾸로 돌릴수는 없지만 자신의 작은 노력을 시작으로 나이보다 훨씬 어려보일수도 있고 건강하고 윤택한 삶을 살 수 있습니다 건강하고 활력있게 젊게살고싶다면 기억하고 실천해야 하는것들을 알려드릴께요 담배와 술을 멀리하세요 담배가 건강에 좋지않다는것은 다들 알고 계실거라 생각합니다 역시나 담배는 몸에 해롭고 노화를 촉진합니다 노화를 늦추고싶다면 술과 담배부터 끊어야 합니다 담배를 끊는것만으로도 10년이나 생명을 연장할 ..

단순한 건망증과 구별하기 쉽지 않지만 건망증이 계속 지속되거나 심해진다면 반드시 치매를 의심해야 합니다 기억력 감퇴 공간인지저하 계산능력저하 언어장애 감정의 변화 성격변화 건망증이 아니더라도 위와같은 문제가 생겼다면 치매를 의심해 보도록 하세요! 치매를 예방하는 방법중 가장 간단하고 쉬운 방법은 바로 독서(책을 읽는것) 입니다 치매가 두렵다면 우리의 뇌가 끈임없이 움직일수 있도록 도와주세요 책을 읽거나 그것이 지루하다면 신문 ,잡지 등 관심있는 분야를 읽으면 뇌를 사용하게되고 그렇게되면 언어구사나 사고능력을 향상시킬 수 있습니다 술과 담배를 멈추세요! 치매가 두렵다면 술과 담배는 이제 멀리하세요 술과 담배는 뇌의 인지능력을 떨어뜨리고 기억력 저하에도 영향을 끼칩니다 알콜성 치매라는 말도 괜히 생겨난 말은..