건강한 발만들기! 발관리법, 발관리하는 방법

 

 

 

 

 

 

 

발에 세균이 있으면 냄새가 날 수 있습니다

그러므로 발을 씻을때는 따뜻한 물이 아니고 시원한 물로

발가락 사이사이까지 깨끗히 닦는것이 중요합니다

세균은 따뜻하고 습한곳을 좋아하기 때문입니다

평소 냄새가 나는 발이라면 시원한 물에 발전용 청결제를 사용해서

발사이사이까지 꼼꼼이 씻어내고 헹구어냅니다

헹구어낸 후에도 물기를 싹 말리고 땀이 차지않게 주의해줍니다

 

 

 

 

 

 

굳은살이 많은 발은 보통 물에 불려 거친것으로 밀어버리는 경우가 있습니다

그러나 이것은 좋은 방법이 아닙니다

이럴 경우 살아있는 세포와 죽은 각질이 엉겨붙어 속살까지

상처를 주기때문에 세균감염이 쉬워집니다

그방법 보다는 마른 상태에서 사포를 이용해 20초에서 1분정도 각질을

제거해 주는 방법이 좋습니다

이방법은 일주일에 2~3회정도가 적당합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

발쪽에 혈행이 순조롭지 않을때 발생할 수 있습니다

열나는 발 관리 방법은 시원한 물에 잘 씻어 준후에 볼펜이나 지압봉을 이용해서

발바닥의 아치부분을 지그시 눌러준후 발목에서 종아리쪽을 향해 쓸어올려줍니다

이렇게 간단한 마사지로 열나는 발을 관리할수 있습니다

 

 

 

 

 

 

차가운 발때문에 겨울이면 더욱 고토을 호소하시는 분들이 많습니다

이럴때는 따뜻한 물에 발을 담근 상태에서 골고루 주무르고 문지릅니다

이때 시간은 10분정도의 마사지가 적당합니다

발이 차고 시려운 분들은 불면증이나 소화불량에 시달리는 경우도 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

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