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건강한 생활

겨울철 심해지는 건선,어떻게할까?

m j  ♩ 2017. 1. 2. 23:39

 

 

 

 

 

건선은 피부에 좁쌀만한 크기의 발진과 붉은 반점,각질과

 

가려움을 동반하며 나타나는 피부 질환입니다

 

 

이런 건선은 특히 건조하고 추운 겨울에 더욱 악화됩니다

 

 

 

 

과도한 목욕,사우나로 인한 몸의 건조를 피한다

 

샤워,목욕 후에는 꼭 보습제를 발라준다

 

스트레스와 육체피로는 건선을 악화시킨다

 

다른질환으로 약을 처방받을때 주의한다

 

술과 담배는 건선을 악화시킨다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건선은 대부분 20대에 가장 흔하게 발생됩니다

 

선홍색의 작은 반점이 생기기 시작되 점점 크기가 커지면서 합쳐져 큰 반점을 이룹니다

 

반점위에 두꺼운 인설이 생기며, 이 인설을 억지로 떼네면 출혈이 일어나기도 합니다

 

 

 

주로 무릎,엉덩이,팔꿈치,머리 등 대칭성으로 발생하고

 

일부 건선환자들은 가려움증이나 관절통이 함께 발생하기도 합니다

 

 

 

건선은 건조한 날씨에 악화 됩니다

 

건조한 날씨는 건선환자의 가려움증과 발진,각질을 더 심화시킵니다

 

봄과 여름에 호전되는 듯 하다가 건조한 겨울이 되면 다시 나빠지는 경우가 흔합니다

 

건선 환자들은 특히 1월에서3월사이에는 수분공급에 신경을 써야 합니다

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

하루에 7-8잔의 물을 마십니다

 

(하지만 많이 마실수록 더 좋습니다)

 

 

커피나 탄산음료는 카페인이 들어있어

 

이뇨작용을 촉진하므로 마시지 않는게 좋습니다

 

 

실내습도는 40-60%를 유지합니다

 

실내온도는 18도 내외가 적당합니다

 

 

적당한 자외선은 건선환자에게 좋습니다

 

햇볕이 좋은날 산책을 합니다

 

 

샤워 후에는 보습제를 충분히 발라줍니다

 

겨울철 잦은 샤워나 목욕을 금합니다

 

 

너무 뜨거운 물로 샤워하지 않습니다

 

니트보다는 면재질의 옷을 착용합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

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