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음식과 건강

우리가 몰랐던 생강의 효능

m j  ♩ 2016. 3. 29. 22:32

 

 

 

 

 

 

 

 

근육통

 

 

생강은 운동을해서 생긴 근육통을 완화시키는 효과가 있다고 합니다

생각을 먹는다고 즉각 근육통이 완화되는것은 아니고

매일 생강을 섭취한 경우 전반적으로 근육통이 감소한다고 합니다

 

 

관절염

 

생강이 근육통 완화에 효과가 있는것처럼

관절염으로 나타날 수 있는 관절의 염증을 줄여주기도 합니다

관절염일 경우 통증을 덜 느끼는데도 효과가 있다고 합니다

 

 

생리통

 

생리가 시작되면 많은 여성을 괴롭히는 생리통은

경련성 통증이라고 합니다

생강은 격련성 통증을 완화시켜주는것으로 알려져있습니다

심지어 생리통에 먹는 진통제로 쓰이는 이부프로펜만큼

통증을 완화하는것으로 나타났다고 합니다

 

 

소화

 

생강은 위를 비우는 시간을 단축하고 소화가 원활하게 되도록  돕습니다

만성 소화불량이나 소화불량으로 인한 위통으로 고통받는 분들은

평소에 생강을 먹으면 소화기능에 도움을 받을 수 있습니다

 

 

뇌기능

 

알츠하이머 등 뇌에 영향을 주는 질환이 발병하는데

중요인자로 작용하는 만성염증에 생강이 좋다고 합니다

또 생강의 항산화물질은 염증을 줄여 이런 질환을 억제합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 생강은 맛이나 향때문에

거부감을 느끼는 분들이 많을것이고

아이들같은 경우는 거의 먹지않는 음식입니다

 

하지만 우리가 몰랐던 생강의 놀라운 효능이 있으므로

앞으로는 향신료로 활용하거나 차로 마시는 등

건강을 위해서 다양한 방법으로 생강을 조금이라도 더

섭취하도록 노력하는것이 좋을것 같습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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