남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

아침식사는 계란으로 계란은 칼로리가 적고 단백질이 풍부하며 우리에게 필요한 필수영양소가 들어있습니다 계란을 기반으로한 아침은 다이어트에 도움됩니다 아침에 자주 먹는 시리얼이나 빵은 설탕이 많이 들어있어 좋지 않습니다 수분 함량이 높은 과일과 야채 다이어트중에는 물을 많이 마시는것이 좋습니다 또 수분함량이 많은 오이,샐러리,사과,키위 등 수분함량이 높은 채소와 과일을 섭취하면 포만감을 얻을수있고 변비예방에도 도움이 됩니다 갑작스러운 변화는 NO 다이어트를 위해서 갑자기 식단을 변화시키는것은 오히려 빨리 지치게 할 수 있습니다 대부분은 급작스럽게 칼로리 섭취를 줄이고 배고픔을 참아가며 굶고 식단을 완전히 바꾸지만 작은 변화로부터 시작하는것이 안정적입니다 군것질을 멀리하거나, 설탕섭취를 줄인다거나 밀가루를 줄..

콜라나 사이다처럼 당이 많은 탄산음료대신 건강이나 다이어트를 위해 탄산수를 마시는사람들이 늘고있습니다 하지만 탄산수도 자주 마시면 치아건강에 좋지 않다고 합니다 탄산수는 산성도가 PH3에 달하면 탄산거품때문에 치아 법랑질이 부식된다고 합니다 즉, 치아 표면이 화학적으로 닳아 충치위험이 커진다는 말입니다 치아는 PH5.5이하에서 녹습니다 탄산수는 PH3~4로 강한 산성입니다 탄산수를 마실때는 빨대로 마시는것이 좋고 마신후에는 물로 입을 헹궈줘야 충치예방에 좋습니다 소화가 자주 안되는 사람들은 탄산음료나 탄산수를 마시면 소화가 잘되는 느낌이 들어 식후 자주 찾는 사람이 많은데 이는 실제로 효과도 없을뿐더러 오히려 위장건강에 좋지 않습니다 탄산수의 탄산이 식도의 괄약근 기능을 떨어뜨려 오히려 역류성 식도염 증..

요실금 자가진단 테스트 화장실에 도착하기 전, 소변을 흘리는 경우가 있다 소변이 자주 마려우며 소변을 참기가 힘들다 소변을 보아도 시원한 느낌이 없다 기침이나 재채기를 할때 소변을 흘린다 소변이 마렵기 시작하면 참을수 없을정도로 마렵다 몸의 자세를 바꿀때 소변을 흘린다 * 두개이상 해당/ 요실금 의심, 진료를 받아야합니다 복압성 요실금(스트레스 요실금) 웃거나 재채기할때,운동할때, 몸을 움직일때 소변이 새는 경우 절박성 요실금 소변이 마렵다고 느끼는 순간 소변을 보러가는 도중에 옷을 내리기도 전에 참지못하고 소변을 흘리는 증상 일류성 요실금 소변을 제대로 보지못해 방광에 소변이 꽉 차서 넘치는 요실금 소변이 10분내로 자주 찔끔 거린다 ▼ 홈페이지 보러가기 클릭 ▼

제형의 점도 변화를 주었습니다 사용상 제형의 끈끈함을 약간 묽게 조정했씁니다 이로 인해 용기에서 분출시 좀 더 부드럽게 펌핑 할 수 있고 동절기 제형의 탁함 등으로 불편했던점을 보완했습니다 색상의 변화가 있습니다 금번 저희 연구소에서 특허출원 예정인 금은화 추출물을 함유하는 조성물을 2017년 뉴 히즈클린에 포함시켰습니다 이때문에 색상의 변화가 있으며, 유백색에서 미황색으로 변화되었습니다 이는 식물성 추출물의 금은화 색상이니 안심하셔도 됩니다 향기의 변화가 있습니다 조향사의 인공향이 아닌 천연에센셜 민트향기로 대체하여 예민한 피부에 더욱 안전하게 사용하실수 있도록 보강하였습니다 ▼ 홈페이지 보러가기 클릭 ▼

만성피로 일상생활에 지장을 줄 정도의 심한 피로감이 6개월이상 지속된다면 만성피로증후군으로 보면됩니다 심한 피로감,우울증,수면장애,두통,불안증의 증상이 동반되기도 합니다 또 과민성장증후군,알레르기,근육통의 질환이 생기기도 합니다 만성피로는 간기능이 떨어져 몸속에 독소가 많이 쌓이는것을 원인으로 꼽기도 합니다 피부질환 몸에 독소가 쌓이면 아토피나 여드름이 발생하기도 합니다 아토피는 피부가 빨게지면서 심한 가려움이 생깁니다 아토피의 원인은 아주 다양하지만 몸속 독소도 원인중 하나입니다 암 몸속에 쌓인 독소는 암유발 원인중 한가지 입니다 체내 활성산소가 많아지면 몸속의 산화 균형이 무너지는 상태가 되고 이것이 암발생과 성장을 촉진하는 단백질을 활성화시켜 암이 악성화된다고 합니다 과민성장증후군 과민성장증후군은 ..

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허리통증이 엉덩이를 지나서 다리까지 번졌다면 좌골신경통을 의심해볼 수 있습니다 좌골신경통은 좌골신경에 발생한 신경이 손상되어 발생하는 질병인데 좌골신경과 관련된 부위가 대퇴부, 종아리, 발(골반부터 발끝까지)로 이어져있어서 허리, 엉덩이부터 다리까지 통증이 어디든 발생할 수 있습니다 보통 좌골신경통 통증은 근육이나 인대가 신경을 누르거나 염증이 생겨서 발생합니다 때로는 발이나 발가락까지 통증이 생기기도 합니다 대부분 40대에 가장 많이 발생하고 50대부터는 발생 빈도가 감소한다고 합니다 좌골신경통 원인 좌골신경통은 불안정한 자세로 인해 많이 발생합니다 다리를 꼬거나, 지갑을 뒷주머니에 넣은채 앉는것은 아주 나쁜 자세입니다 골반과 근육이 삐뚤어져 좌골신경을 압박하기 때문입니다 또 허리디스크, 협착증 등의 ..

나이가 들면 점점 근육량이 감소합니다 이때문에 체중이 감소하는 경우가 있습니다 하지만 별다른 이유없이 체중이 한달에 3kg이상 줄어들고 평소대로 잘 먹는데도 체중이 늘지 않는다면 여러질병을 의심할수있습니다 당뇨병 자주 허기지고 , 소변양이 늘었으며 그와함께 체중이 급격하게 줄었다면 당뇨병이나 혈당 조절이 제대로 되지않는다는 신호일 수 있습니다 혈당이 높아지면 당성분이 소변으로 과도하게 빠져나갑니다 우리몸에 당이 부족해지면 몸속 체지방이나 단백질 등을 에너지원으로 대신 사용해 살이빠집니다 이유없이 살이빠진다면 당뇨병을 의심해봐야 합니다 갑상선기능항진증 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 신진대사가 지나치게 활발해져 음식을 많이 섭취해도 지방과 근육이 줄어들어 체중이 감소하게 됩니다 식욕이 왕성해지고 손발 떨..

야식을 먹으면 하루 섭취칼로리의 50%이상을 섭취하게 됩니다 게다가 야식은 치킨,피자,족발 등 기름지고 자극적인 음식이라서 변비나 소화불량을 유발하고 이는 치열로 발전되어 치질이 생기기 쉽습니다 술과 기름진 음식은 치질을 유발합니다 치질은 정맥안의 혈액순환이 잘 이뤄지지않아 혈관이 확장되고 혈관벽이 약해져있을때 나타나는 질병입니다 그런데 기름진 음식과 술을 먹으면 변비나 설사를 유발하고 항문을 자극하여 치질환자는 치질을 악화시킬수있습니다 또 설사를 하게되면 설사에 포함된 소화액이 항문을 손상시킵니다 그러므로 치질환자는 특히 더 기름진음식이나 술을 마시면 안됩니다 치질환자가 아니더라도 고지방 식품을 자주 먹으면 변비가 심해지고 변비로 인해 치핵과 치열이 유발되므로 주의해야 합니다 게다가 야식과 술은 치질을..