일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
- 완선
- 남성세정제추천
- 사타구니땀
- 순한여성청결제
- 여성세정제
- 사타구니악취
- 히즈클린사용후기
- 히즈클린
- 순한남성청결제
- 히즈클린여성용
- 사타구니습기
- 남성청결제
- 남성세정제
- 사타구니가려움
- 남성청결제 히즈클린
- 천연남성청결제
- 질세정제
- 사타구니가려움증
- 여성청결제
- 샅습진
- 남성청결제히즈클린
- 히즈클린추천
- 히즈클린포우먼
- 남성청결제추천
- 여성청결제추천
- 사타구니가려움연고
- 사타구니습진
- 사타구니습진연고
- 사타구니무좀
- 천연여성청결제
- Today
- Total
목록건강한 생활 (204)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
패션감각이 둔해졌다 짜증이나 화를 잘낸다 일에 집중을 하기가 힘들다 물건을 챙길때 꼭 하나씩 빠트리는것이 있다 음식을 자주 흘리거나 젓가락질이 서툴러졌다 사람이나 사물의 이름이 잘 기억이 나지 않는다 이야기를 나눌 때 같은 이야기를 반복해서 한다 본인의 핸드폰번호나 주소, 비밀번호 등이 기억나지 않는다 평소보다 말수가 적어지고 식사할때 말하지않고 먹는것에 집중한다 가스불이 꺼져있는지 자주 확인하게되고 강박증과 비슷한 증상이 있다 * 5개 이상 해당할 경우* 전문의와 상담하세요 노년기에 접어들면서 가장 두려워하는 질병중 하나는 바로 치매일텐데요 참 어려운것이 치매초기에는 일반적인 건망증과 구별이 잘 되지 않기 때문에 발견이 쉽지 않습니다 건망증이 갑자기 심해지거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 치매 초기를..
'역류성식도염'이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해 발생하는 식도의 염증 '역류성 식도염'의 증상 속쓰림 답답함 신트림 목의 이물감 목의 쓰림 목소리 변화 가슴통증 등 취침3시간전에는 음식을 섭취하지 않습니다 식후에는 바로 눕지 않습니다 꽉 끼는 옷은 삼가합니다 음식을 빨리 먹지 않고 천천히 먹습니다 과식하지 말고 조금씩 먹습니다 비만이라면 체중을 줄입니다 탄산음료나 신 주스는 피합니다 밤늦게 야식을 먹지 않습니다 엎드려 자는 습관을 고칩니다 커피나 술, 기름진 음식은 피합니다 역류성식도염은 치료중에도 치료 후에도 생활습관이 매우 중요한 질환으로 식습관을 개선하는것이 좋습니다 ▼ 홈페이지 보러가기 클릭 ▼
기억력이 떨어졌다 금방 배고파진다 나른하고 기운이 없다 이유도 없이 피곤할때가 많다 시도때도 없이 졸립다 갈증을 자주 느낀다 잠을 자도 피곤하다 소변을 자주 본다 자꾸 살이 빠진다 손발이 저린다 설사나 변비가 생겼다 손바닥이 붉어졌다 외음부나 항문이 가렵다 시야가 몽롱해질때가 있다 상처가 나면 잘 낫지 않는다 습진이나 무좀이 생기고 가렵다 가끔 단것이 땡긴다 갑자기 살이 찌기 시작한다 종기나 염증이 자주 생긴다 백내장으로 시력장애가 생겼다 한쪽 눈커풀이 내려앉았다 몸이 땅으로 꺼지는 느낌이 난다 밤중 다리가 마비되거나 통증이 있다 망막에 출혈이 생겨 시력이 떨어졌다 5-6개 이상 일치할 경우 당뇨병 여부를 확인하세요! 당뇨는 미리 예방하는 것이 중요합니다 평소에 지속적으로 운동을 해야 하고 식사는 규칙적..
늘 피곤하다 짜고 매운 음식을 좋아한다 담배를 하루 반갑이상 태운다 성격이 급하고 화를 잘 낸다 손,발이 자주 붓는 편이다 부모님중 고혈압이 있는 분이 있다 뒷목이 자주 뻣뻣해진다 갑자기 어지러울때가 있다 술을 일주일에 3회이상 먹는다 평균 체중 이상 나간다 현재 당뇨병이 있다 기름진 음식을 즐겨먹는다 움직이면 금방 숨이 찬다 가슴이 울렁거리고 맥박이 고르지않다 잠을 자다 숨이차서 깰때가 있다 가슴통증이 있다 귓속에서 윙~하는 소리가 난다 높은 베개가 편하다 팔과 다리가 저린다 기침이 자꾸 나온다 눈이 침침하다 소변을 볼때 통증이 있다 여자55세 남자45세이상이다 두통과 헛구역질 증세가 자주 있다 0-8개 해당 ■ 고혈압 위험 없음 9-14개 해당 ■ 고혈압에 주의하는 것이 좋다 15-24개 해당 ■ 고..
■ 여름철 무좀 예방하기 ■ 매일 발을 씻는다 집안에있을때는 맨발로 지낸다 발을 씻은후 완전히 말려준다(발가락사이) 통풍이 잘되는 샌들을 신는 것이 좋다 양말은 면양말을 신는다 양말이 젖은경우 빨리 갈아신는다 무좀을 예방하고 관리하려면 발을 항상 건조하고 보송하게 유지하는 것이 굉장히 중요 합니다 하지만 여름에는 특히 장마철에는 습도가 높고 고온다습한 환경이 계속 이어져 무좀이 더욱 악화되거나 재발하기 쉽습니다 매일 발을 깨끗하게 씻고 (발가락 사이사이 까지 모두) 씻고 난 후에는 바로 수건으로 닦고 그래도 발에 습기가 가시지 않는다면 드라이기나 선풍기로 완전히 발을 말려주는것이 중요합니다 신발은 자주 갈아신고 빨아신어야 하며 양말도 젖었다면 바로 갈아신어줍니다 비가 자주 오는 장마철에는 특히 더욱 관리..
무더운 여름에는 여러가지 질환이 발생할 수 있어 주의해야 합니다 특히 열사병은 심한경우에는 사망으로 이어질 수 있으므로 특별한 주의가 필요한 질환입니다 열사병은 고온에 의해서 체온조절 중추의 기능이 마비되어 발생하는 질환입니다 더울때는 몸속의 수분이 적어지면서 땀의 배출도 줄어들게 되는데 이대 몸의 자체적인 체온조절이 거의 불가능해지면서 체온이 급상승하여 뇌,심장,신장 등 주요장기 기능이 파괴됩니다 ● 열사병의 전조 증상 ● 어지러움 메슥거림 구토 두통 무력감 근육떨림 졸림 평형장애 헛소리나 환각상태에 빠지기도 하고 괴상한 행동을 하기도 합니다 이러다가 점차 의식이 나빠지면서 맥박이 약해지고 불규칙해집니다 이때 빨리 체온을 떨어뜨리지 않는다면 경련을 일으키고 의식이 없어져 사망에 이르기도 하는 무서운 질..
외상 후 스트레스 장애 [ post traumatic stress disorder, PTSD ] 사람이 충격적인 사건을 경험한 후 발생할수 있는 정신,신체 증상들로 이루어진 증후군 외상 후 스트레스 장애의 증상은 사건 발생 직후에 일어나기도 하지만 사건이 일어나고 1년 지난 후 언제든 나타날 수 있기 때문에 지켜봐야 합니다 외상 후 스트레스 장애를 겪는 사람에게 필요한 것은 이 상황을 이겨낼 수 있도록 옆에서 지켜봐주는 사람이 중요합니다 사고를 당한 사람이 겪는 고통에 최대한 공감하고 이상황을 이겨낼 수 있도록 정서적인 지지를 해주는 것이 필요합니다 [외상 후 스트레스 장애 증상] 불면증,과민반응,충격의 재경험,감정회피,환각,악몽,불안,집중결여 등... ● 외상 후 스트레스 장애 자가진단 ● 반복적으로 ..
면역력 : 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘 요즘같은 봄철에는 일교차가 크기때문에 면역력높이는 생활을 해야합니다 같은 상황, 같은 환경에 놓여있어도 어떤사람은 병에 걸리는 반면에 어떤 사람은 멀쩡한 경우가 있습니다 바로 면역력 때문입니다 환절기에는 왜 면역력이 낮아질까? 계절이 바뀌는시기에 우리몸은 많은 스트레스를 받습니다 겨울내내 실내에서 햇볕도 많이 받지않고 움츠려 있던 신체는 비타민D가 부족해져 있고 자가면역력계가 통제기능을 상실하기도 쉽습니다 그래서 균형있는 활동을 이뤄내지 못하기 때문에 면역력이 낮아집니다 특히 봄에는 황사나 미세먼지 등이 공기중에 많이 떠다니는데 피부에 묻거나 호흡으로 몸속으로 들어오는 양이 갑자기 많아지면 우리의 몸에 과부화가 걸리기도 합니다 면역력과 위생관리 : 손씻기 ..
급성세기관지염이란? 말단 세기관지에 염증이 생겨 산소교환이 잘 되지않는 않아 호흡이 힘든질환 주원인은 RSV(호흡기세포융합 바이러스)지만 올해는 인플루엔자 바이러스로 인한 경우도 많다 주로 2세미만에서 발병을 많이 합니다 바이러스에 감염되면 2틀정도의 잠복기가 있고 그후에는 콧물,코막힘, 기침,열 등의 감기증상이 나타나며 호흡이 점점 어려워집니다 감기나 천식,폐렴과 증상이 굉장히 비슷하기때문에 많이 혼동하기도 합니다 (특히 아이들의 경우에는 밤에 기침이 심해져 잠을 잘 자지 못합니다) 영유아에게 급성세기관지염에 잘 걸리는 이유는? 아이는 성인에비해 기관지가 많이 얇습니다 세기관지는 기관지 중에서도 가장 깊은 곳에 있으면서도 얇은데 영유아는 성인에 비해 매우 가늘어 적은양의 염증으로도 쉽게 막힙니다 급성세..
1.잠자리에 드는 시간과 아침에 일어나는 시간을 일정하게, 규칙적으로 하라 2.낮에 40분동안 땀이 날 정도의 운동은 수면에 도움이 된다 3.낮잠은 가급적 안 자도록 노력하라 4.잠자기 4-6시간 전에는 카페인이 들어있는 음식을 삼가라 (커피,콜라,녹차,홍차 등) 5. 금연하라 6.잠을 자기 위해 늦은 밤에 알코올을 섭취하지 않는다 7.잠자리의 소음을 없애고 온도와 조명을 안락하게 조절하라 8.수면제는 매일, 습관적으로 사용하지 않는 것이 좋다 9.과도한 스트레스와 긴장을 피하라 10.잠자리에 들어 20분이내 잠이 들지 않는다면 잠자리에서 일어나 가벼운 독서등을 하다 졸리면 다시 잠자리에 들도록 하라 출처 : 대한수면학회 1. 잠자는 도중에 깨었는데 어떤 꿈이었는지 떠오른다 2.잠을 청하는 중에 답답한 ..