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음식과 건강

겨울철, 피부관리에 도움을 주는 음식

m j  ♩ 2018.02.08 23:48



딸기

비타민C가 풍부해 멜라닌생성을 억제해 기미를 예방해줍니다


시금치

베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 통해 피부노화방지에 좋습니다


사과

사과껍질 성분은 주름예방,노화방지에 효과적입니다

또 스트레스를 풀어주고 숙면을 도와 피부관리에 도움을 줍니다


당근

항산화 효능이 뛰어나고 자외선으로부터 피부를 보호해줍니다

기미,여드름에도 효과가 좋고 피부를 매끄럽게하는데 도움을 줍니다






양배추

비타민A와 C가 풍부합니다

건조한 피부를 촉촉하게 해주고 소염작용으로 피부트러블 진정에 좋습니다


브로콜리

비타민A가 풍부해 피부,점막의 저항력을 강하게 해줍니다

그래서 감염을 방지해 피부를 보호해주는 효과가 있고 

기미,주근깨 등의 색소침착에도 도움을 줍니다


석류

비타민이 풍부해서 노화방지와 미백관리에 도움을 줍니다







토마토

토마토의 리코펜성분은 노화방지에 좋고 항산화 효과도 뛰어납니다


비타민C가 풍부하고 각질제거와 미백효과에 좋습니다


레몬

겨울철 유수분밸런스가 깨져 피부가 번들거리는것에 효과가 있습니다


연어

피부의 염증감소에 도움을 주고 콜라겐도 풍부합니다






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남들 다 쓴다는데 나만 몰랐던 걸까?
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