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여름과일 복숭아의 똑똑한 효능! 본문

음식과 건강

여름과일 복숭아의 똑똑한 효능!

m j  ♩ 2013.08.09 12:05

 

 

 

 

 

 

복숭아와 피로회복

 

복숭아는 땀나는것을 억제하는 효과와 풍부한 유기산 성분을 함유하고 있어 피로를 풀어줍니다

여름철 더운날씨 때문에 땀을 만히 흘릴때 먹으면 좋은 과일입니다

 

복숭아의 90%정도는 수분으로 이루어져 있습니다

과육은 필수 아미노산을 함유하고 있고, 비타민과 유기산이 풍부하여

복숭아는 피로회복에도 탁월한 효과를 보입니다

 

 

복숭아와 노화방지

 

복숭아에는 비타민C보다 항산화 작용이 더 크게하여

활성산소의 생성을 억제시켜 노화를 방지하고 암예방에도 도움을 줍니다

 

 

 

복숭아와 니코틴

 

복숭아는 니코틴 해독에 큰 효능을 가지고 있습니다

아스파라긴산이 많이 함유되어있는 복숭아는 니코틴제거에 탁월하며

신맛을 내는 구연산,사과산,주석산 성분에도 니코틴 제거효과가 있습니다

 

 

복숭아와 피부미용

 

복숭아는 혈액순환을 촉진시켜 피부미용에 도움이 됩니다

특히 복숭아는 미백효과에 뛰어나며 자외선에 의한 피부손상을 억제하고

피부주름을 없애는 콜라겐의 생성을 돕기때문에 피부미용에도 좋습니다

 

 

 

복숭아와 변비

 

복숭아는 어혈을 풀어주고 장을 윤활하게 해주어 대변을 잘보게 합니다

 

 

 

복숭아와 다이어트

 

복숭아는 수분과 식이섬유가 많고 지방이 적어 다이어트에 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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