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혈액순환에 좋은 음식(피를 맑게 해주는 음식 ) 본문

음식과 건강

혈액순환에 좋은 음식(피를 맑게 해주는 음식 )

m j  ♩ 2016.05.16 22:18

 

 

 

 

 

귤 & 오렌지

 

 

 

비타민C가 풍부한 귤과 오렌지는 활성산소 산화작용을 억제합니다

 

또한 혈관에 쌓이는 지방과 콜레스테롤을 제거하는 성분이 포함되어있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

양파

 

 

양파는 심장병이나 동맥경화, 고혈압에 좋습니다

 

혈액속의 지방을 제거하는 효과가 있고 피부미용이나 소화불량에도 좋습니다

 

고기를 먹을때도 양파와 마늘은 항상 함께 섭취하는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

녹차

 

 

 

녹차속의 카테키 성분은 항산화 작용을 일으킵니다

 

이러한 녹차는 혈관의 콜레스테롤을 제거해주며 수치를 낮춰줍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

마늘

 

 

마늘은 혈관수축이 되었을때 확장하는 효과가 있어

 

혈관환자에게는 필수적인 음식입니다

 

또한 마늘은 혈관내 콜레스테롤이 쌓이는것을 방지해주고

 

혈액을 원활히 순환하도록 돕는 음식입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

단호박

 

 

단호박은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는것을 방지해주며

 

불포화 지방산이 풍부하여 혈액순환에 큰 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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