포도의 효능과 맛있는 포도 고르는 방법

 

 

 

 

 

원기, 피로회복

 

포도는 과당이 풍부해 피로회복에 좋은 과일입니다

또 유기산 등의 영양소가 많아서 원기회복과 피로회복을 돕습니다

포도즙을 꾸준히 먹는 사람은 피로회복이 빠른것을 느낄수있습니다

 

 

노폐물 배출과 독소제거

 

몸안에 있는 노폐물과 독소를 배출시키고 병든세포를 제거해서 몸의 균형을 되찾아줍니다

그래서 간이 좋지 않은 사람은 포도즙을 꾸준히 드시면 좋습니다

 

 

골다공증

 

포도는 칼슘의 흡수를 돕는 비타민C와 비타민D가 풍부하게 들어있고

뼈를 약화시키는 나트륨의 흡수를 줄여주는 효능이있어 갱년기 여성의 골다공증에 좋습니다

 

 

동맥경화 및 심장병

 

포도의 식물성 색소인 플라보노이드 성분이 혈전생성을 억제해주어

동맥경화와 심장병을 예방하는 효과가 있습니다

 

 

부종

 

포도의 칼륨성분은 이뇨작용을 원활하게해 혈액순환을 좋게하고 부종을 가라앉혀줍니다

 

 

 

 

 

 

 

맛있는 포도 고르는 방법

 

껍질색이 짙고 분이 골고루 묻어있는것

알이 굵고 송이가 적당한것

송이가 지나치게 크지 않은것

살짝 눌러보았을때 물렁하지않고 알이탱탱한것

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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