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최고의 블랙푸드, 검은콩의 효과! 본문

음식과 건강

최고의 블랙푸드, 검은콩의 효과!

m j  ♩ 2016.08.24 13:47

 

 

 

 

최고의 블랙푸드

검은콩

 

 

검은콩을 고르실때에는 껍질은 검은색

속은 파랗고 윤기가 많이 나는것일 수록 좋답니다

 

참고하세요 ^ ^

 

 

검은콩은 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키고

기억력을 높여주며 혈당치를 서서히 올려

집중력을 좋게 하는 영양가 높은 식품입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

또 검은콩은 갱년기 여성에게도

좋다고 널리 알려져있는데

검은콩에는 여성호르몬인 에스트로겐과

비슷한 작용을 하는 이소플라본이라는

콩단백질이 풍부하게 함유되어있습니다

 

이소플라본은 호르몬의 분비를

조절하고 에스트로겐의 과다분비로

일어날 수 있는 유방암이나 난소암을

예방하는 효과까지 가지고 있습니다

또한 나쁜 콜레스테롤을 낮춰

동맥경화와 심장병을 예방하는

효과까지 지니고 있어서

갱년기여성과 남성에게

아주 좋은 식품입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

검은콩은 고혈압,당뇨,다이어트,탈모 등

많은 질환을 예방하고 도움이되는

최고의 식품이기도 합니다

 

특히 탈모에도 효과가 큰데

검은콩에 풍부한 아르니긴성분은

모발성장에 굉자이 큰 도움을 주고

필수적인 영양소이고 머리카락이

건강하게 성장할 수 있게 도와줍니다

 

또 탈모를 예방하고 방지하는데

효과가 있어서 탈모에 걱정이된다면

검은콩을 꾸준히 섭취하길 권장합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

검은콩은 몸속의 나쁜

노폐물이 몸밖으로 배출될수 있게

도와주기도 하고 혈액속의 나쁜

콜레스테롤 수치를 낮춰주기도 합니다

 

혈액정화작용으로 고혈압,동맥경화 등을

예방하고 증상을 개선시키는 효과도 있습니다

 

 

 

다이어트에 도움을 주고

성인병을 예방하고

체내 독소제거에도

탁월한 효과가 있어

다이어트 중인

여성들에게도

아주 인기가 좋답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

검은콩에 풍부한 '레시틴'성분

이 성분은 기억력과 집중력 향상

두뇌발달에 도움이 되기때문에

 

학업에 열중하는

청소년에게도 아주 좋으며

노인들의 치매예방에도

아주 좋은 성분입니다

 

 

최근에는 불면증에

검은콩물이 효과가 좋다고해

검은콩은 정말 여러가지고

우리몸에 좋다는게 증명되었습니다

 

 

최고의 블랙푸드

최고의 슈퍼푸드

검 은 콩

저도 잘 챙겨먹어야겠네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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