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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
입안에 구내염이 생기면 음식을 먹을때 제대로 씹기 힘들고 말을 할때도 불편합니다 한번생기면 기본 일주일 이상으로 고생하는 구내염 원인과 예방, 관리법에 대해 알려드리겠습니다 구내염은 입술과 볼안쪽, 잇몸,혀 등 입안에 생기는 염증입니다 구내염은 면역력이 떨어졌을때 생기거나 입안쪽 상처에 세균이나 바이러스가 감염되어 생기기도 합니다 하지만 대부분은 면역력이 저하되어 생기는 구내염입니다 또 당뇨병이 있는 사람이라면 구내염이 더욱 잘 생깁니다 당뇨병에 걸리면 입안이 쉽게 건조해지고, 건조해진 입안에서는 상처와 염증이 더욱 잘 생기고 잘 낫지도 않기 때문입니다 간혹 금연 후 구내염이 생기는 사람도 있다고 합니다 담배를 피우면 구강 점막이 딱딱해지고 니코틴은 궤양 생기는것을 막아주는데 담배를 끊으면 구강 환경이 ..
다이어트를 시작할때 건강을 위한 생활의 일부분으로 받아들이는 마음가짐이 필요합니다 다이어트중이라도 기본생활에는 헤를 끼쳐서는 안되며 다이어트중이라고 하더라도 사회생활이나 정상적인 생활에 지장이 없도록 할 수 있어야 중도에 포기하는 상황이 생기지 않습니다 예를 들어 저녁에 회식이 있더라도 평소보단 적게 먹거나 채소 중심으로 먹는 방법들을 활용합니다 다이어트를 시작하면서 주변에 알리는것이 좋습니다 다이어트를 하는것을 창피하게 생각하여 숨기는 사람들도 있습니다 특히 다이어트 식품을 먹는것을 숨기는 사람들도 있습니다 하지만 주변에서 다이어트중인것을 모르면 자꾸 음식을 같이 먹자고 권할수 있으므로 다이어트중이라는 사실을 알리는것이 좋습니다 또 그 사실을 알리게되면 그말에 책임을 지기위해서라도 다이어트를 열심히 하..
비타민과 미네랄(무기질)의 섭취가 부족하면 만성피로에 시달릴 수 있습니다 특히 비타민C,D가 부족하면 활성산소가 몸속에 과잉 생산되어 노화를 촉진시키고, 노안, 백내장,황반변성 등의 원인이 될 수 있습니다 비타민C는 몸속의 활성산소를 제거해주고 수정체를 투명하게 유지시켜주는 역할을 합니다 비타민C가 풍부한 음식으로는 파프리카,피망,딸기,키위,레몬,고추 등이 있습니다 비타민은 열을 가해 조리하면 파괴되므로 조리없이 생으로 먹는것이 좋습니다 또 비타민A는 눈에 가장 중요한 영양소중 하나입니다 비타민A가 부족하면 안구건조증,야맹증,시력저하 등이 발생합니다 또 몸의 저항력이 떨어져 박테리아 침입을 쉽게 받습니다 비타민A가 풍부한 음식으로는 고구마,간,늙은호박,당근 등이 있습니다 하지만 비타민A는 과잉섭취하면 부..
양배추의 메치오닌 성분은 위를 튼튼하게 해줍니다 또 비타민U,K 성분은 위점막을 강화시켜주고 재생력을 높여줍니다 위점막을 보호해줘 위암,위염,위궤양,십이지장궤양을 예방 및 치료에 도움을 줍니다 위가 안좋은 사람은 양배추를 자주 먹으면 좋습니다 양배추 녹색 양배추에는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 활발하게 해주어서 변비예방,변비해소에 효과가 있습니다 방울 양배추 양배추와 모양은 비슷하지만 지금이 5cm가량 작습니다 일반 양배추에 비해 셀포라판 성분이 2배 정도 많아서 항암효과에 좋고 당뇨에도 효과가 좋다고 합니다 적양배추 보라색 색소인 안토시아닌이 풍부합니다 일반 양배추보다는 단맛이 풍부하고 단백질과 비타민이 풍부합니다 또 엽산도 풍부해 임산부에게 좋은 채소입니다 양배추를 즐기는 방법 양배추를 먹는 가장 ..
여성청결제를 사용해야 하는 이유는 무엇인가요? 스트레스가 많거나 힘들고 면역력이 떨어질때는 질내 유익균인 젖산균이 충분하지않아 염증이 생기기가 쉽습니다 배란시 맑은분비물이 많이 나오는것을 제외하고 질내 분비물이 많을 경우와 건강하고 깨끗한 환경을 만들기 위해 주기적으로 자신에게 맞는 여성청결제를 사용해야 합니다 질염이 생기는 원인은 무엇인가요? 바이러스 감염의 경우를 제외한다면 스트레스와 피곤 등 면역력이 약해져서 질의 자정작용이 활성화 되지 않는 것을 질염의 원인으로 들 수 있습니다 또한 생리중에 정상균주와 젖산균의 일부가 생리 중 같이 빠져나와 염증 증상이 나타날 수 있습니다 여성청결 제품들 중, 질 세정제와 청결제의 차이점은 무엇인가요? 질세정제 또는 좌정제는 치료를 위한 목적으로 하는 도로서 이는..
가정에서는 응급상황이나 아플때를 대비해 상비약을 구비해놓습니다 하지만 잘못된 방법으로 보관하거나 유효기간이 지나서 변질된 약을 복용하게되면 심각한 부작용이 생길 수도 있습니다 올바른 약보관법을 알아보도록 하겠습니다 시럽 해열제 아이가 있는 집에는 해열제는 필수입니다 대부분의 유아해열제는 시럽으로 병에 들어있습니다 약병에 유효기간이 표시되어있지만 개봉후에는 변질이 되기 쉽습니다 되도록이면 개봉후 3개월안에 사용하는것이 가장 안전합니다 병을 개봉하는 날짜를 병에 표시를 해놓고 3개월이 넘으면 버려야하고, 그안에 변질이 의심되면 버려야 합니다 시럽 해열제는 냉장보관하면 성분들이 엉켜 침천이 생기므로 상온보관합니다 파스 파스는 한봉지에 여러장이 들어있게 포장되어 있습니다 개봉해서 하나를 사용하고 남은 파스는 비..
소화제 소화가 안되 속이 더부룩하고 답답할때 먹습니다 소화효소나 위장관 운동 촉진제 성분이 든 제품이 좋습니다 해열진통제,소염진통제 열이 날때나 통증이있을때를 대비해 진통제를 구비해놓습니다 해열진통제와 소염진통제를 모두 구비해놓는것이 좋습니다 해열진통제는 단순발열이나 발열이 없는 통증에 쓰고 소염진통제는 생리통,두통,근육통,관절염 등에 먹으면 효과적입니다 감기약 코감기약,기침감기약은 따로 준비합니다 종합감기약은 해열진통제 성분이 들어있는지 확인해두는것이 좋습니다 진통제와 동시 복용하지 않도록 주의합니다 알레르기약 알레르기약은 봄과 가을(환절기) 주로 쓰입니다 피부알레르기,비염 증상이 생겼을때 복용하면 도움이 됩니다 상처연고 상처가나 감염되 덧날 위험이 있을때 발라줍니다 빨갛게 부어오르고 열이나면 감염된것..
성인 여드름 25세를 기준으로 사춘기여드름과 성인여드름으로 나뉜다고 합니다 성인여드름의 75%는 사춘기 여드름의 연장선입니다 나머지 25%는 사춘기 여드름과 상관이 없이 스트레스,불규칙한 생활,음주,월경 등이 원인입니다 사춘기 여드름은 이마,코,T존에 주로 여드름이 나지만 성인 여드름은 볼,턱,U존에 나타나며 재발이 잦고 치료가 까다롭습니다 화장을 하고 제대로 지우지 않으면 화장 잔여물이 모공을 막아 피부트러블을 일으킵니다 또 자신의 피부타입을 착각해 잘못된 화장품을 사용해 트러블이 일어나기도 합니다 그리고 여름에는 피지,땀,화장품들이 모공을 막아 여드름이 더욱 잘 생기고 평소 여드름이 생기지 않던 사람도 여름에 여드름이 생기기도 합니다 기온이 오르면 피지가 더 분비되어 여름철에는 여드름이 더욱 심해지는..
감기처럼 흔한 질환 질염 질에 유해균이 많아지면서 분비물,가려움,냄새가 생기는것을 질염이라고 합니다 감기처럼 흔한 질환으로 여성의 70%는 살면서 질염을 경험한다고 합니다 그정도로 흔하지만 또 대수롭게 여기면 부작용으로 고통을 겪을 수도 있습니다 질염을 제때 치료하지 않아 오래되어 만성질염으로 발전하면 염증이 자궁으로 번져 자궁내막염,골반염,난소염,방광염 등을 일으킬 수도 있기때문입니다 또 임신중의 질염은 심각한경우 유산이나 조산의 원인이 될수도 있다고 합니다 가벼운 질염증상이라고 할지라도 초기에 치료하는것이 좋습니다 질염의 원인 질염은 몸의 면역력이 떨어지는것도 영향을 미치지만 늘어진 소음순도 원인이 될 수도 있다고 합니다 소음순이 늘엊면 질입구를 막아 질에서 분비되는 분비물이 제대로 배출되지 못합니다..
여성청결제는 매일 사용해도 안전할까요 매일 세수하고, 샴푸하고 이를 닦는것처럼 여성들의 소중한 그곳도 여성청결와 같은 전용클렌저로 매일 클렌징해주면 청결관리는 물론이고 냄새관리까지 도움이 됩니다 특히 생리기간중에는 외음부 청결이 중요하기때문에 청결제를 사용해주면 순하고 건강하게 청결을 유지할 수 있습니다 여성청결제는 세정력이 강하지 않나요 민감한 그곳에 사용해도 괜찮은건가요 여성청결제 히즈클린 포우먼은 피부 컨디셔닝 효과가 우수한 특허받은 4종류(30여가지 식물성분)추출물과 식물유래 계면활성제를 사용하여 만든 거품이 적고 세정력이 우수한 클렌저입니다 무자극 인증을 획득하여 어린아이도 사용이 가능한 순한 여성청결제랍니다 제품레시피에는 SLS,SLES 같은 화학합성 계면활성제는 인공향을 사용하지 않아 더욱 ..