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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
여름만 되면 습하고 찝찝하고 가을넘어 겨울만 되면 건조하고 가려웠던 고통은 참 말못할 고민입니다 그렇다고 연고에 연연하는것도 번거롭고 약품냄새에 마르기전에 속옷에 묻어나 찝찝하고 병원을 가자니 참 껄끄럽고 비누,바디워시로 씻으면 샤워한 그때뿐 오래못가고 오히려 더 심한 말못할 고통의 연속으로 몇년간 살아왔었습니다 3년전 우연히 인터넷 서핑중 광고를 접해 남성 청결제 히즈클린을 알게 되었고 오픈마켓에서 구입후 2년가까이 썼습니다 (사용기간은 개인차가 있습니다) 몇일 사용후 찝찝함이 상당히 줄어들었을정도로 효과가 좋았었습니다 사람마다 차이는 있겠지만 전 꾸준히 사용하면서 가려움과 습함은 많이 줄어들었죠 또 느낌과 향은 시원시원한데 순해서 피부자극이 없었고 상쾌하게 씻었다는 만족감이 있었습니다 당시엔 지금보다..
생명에 위협을 가하는 질병은 아니지만 냄새로 인해 생활에 불편함을 느끼고 더 나아가서는 대인관계에도 문제가 생기는 액취증 한국인 100명중 5명은 액취증으로 고통받고 있다고 합니다 액취증은 여성의 경우 생리전후에 나타나고 폐경이후의 노인에게는 발생하지 않습니다 대게 마른사람보다는 뚱뚱한 사람에게 많이 발생하고 땀샘이 활성화되기 시작하는 사춘기에 많이 발생합니다 또 가족력이 강한 유전적 질환으로 가족내 발생률이 70-80%로 높습니다 남자45% 여자55%로 여자의 발생비율이 남성보다 조금 높습니다 겨드랑이 냄새는 일반적으로 질환보다는 생리현상으로 봅니다 모든 사람들에게는 겨드랑이에서 냄새가 납니다 하지만 냄새로 인해 주위사람들이 고통받고 있다면 액취증을 의심해봐야 합니다 액취증 환자의 경우에는 대부분 귀지..
눈은 굉장히 예민한 기관입니다 눈을 들여다보면 몸의 건강 상태를 알수있다고 합니다 진찰을 받을때도 의사들은 눈을 먼저 확인하곤 합니다 또 눈 근육은 몸에서 가장 활발하게 움직입니다 또 산소와 영양공급도 가장 많이 받는 신체 기관중 하나입니다 따라서 눈이 피로하고 아픈것은 몸의 다른 부위에도 충분한 영양과 에너지가 전달되지 못하고 있음을 알리는 신호일 수 있습니다 충혈 눈 혈관이 확장되거나 비정상적인 혈관이 많들어져 나타나는 증상입니다 또 몸이 피곤하면 눈이 충혈되기 쉽습니다 잠시 충혈되는것 말고 충혈 상태가 지속된다면 안구건조증이나 결막염이 원인일 수도있으니 진찰을 통해 정확한 진단을 받아야 합니다 결막은 외부에 노출되어있어 미세먼지,황사,꽃가루,화장품 등과 닿아 염증이 쉽게 생깁니다 결막염의 증상은 충..
남성의 청결은 여성의 건강을 지켜줍니다 남성의 샅불결은 여성에게 방광염, 질염, 자궁경부암(매년 6% 증가). 불임(매년 10~15% 증가추세)의 직접적인 원인으로 작용할 수 있습니다. 미국 존스홉킨스 의대 연구팀은 가장 흔한 구강암인 구강편평셩피암의 약 38%가 HVP와 관련 있다는 연구를 발표한 바 있으며 이와 관련하여 강남성모병원 산부인과 박종섭 교수는 ‘여성의 구강암도 HVP 때문인 경우가 많은데 이는 남성의 성기 피부에 묻어 있는 인유두종 바이러스가 구강성교를 통해 구강점막으로 옮겨가기 때문’ 이라고 설명합니다 성병같은 심각한 바이러스 감염인 경우는 곧바로 증상이 나타나지만 남성불결에 의한 귀두 세균감염은 만성질염을 여성게게 안겨주므로 더욱 위험할 수 있다고 합니다. 여성의 질입구는 산성도 ph..
나트륨 세계보건기구가 정한 나트륨 하루 섭취량은 2g입니다 하지만 우리나라 사람들은 이보다 훨씬 높은 5g정도를 섭취한다고 합니다 나트륨을 과다섭취하게 되면 조직에 부종이 생기고 고혈압이 생기기쉽습니다 특히 우리나라사람들은 소금에 절인 김치, 또 국과 찌게, 반찬 등에 소금간을 하기때문에 특히 더욱 조심해야 합니다 고혈압을 앓고있거나 비만이라면 나트륨 섭취는 필히 줄여야 합니다 패스트푸드 패스트푸드는 건강에 너무나도 좋지않습니다 요즘 직장인들은 한끼 식사를 간단히 해결하기위해 햄버거를 자주 먹습니다 하지만 햄버거는 칼로리가 굉장히 높고 포화지방산,콜레스테롤, 나트륨이 많이 들어있어 자주 섭취하게되면 장기적으로 영양불균형이 초래되어 비만,고혈압, 동맥경화증의 원인이 될 수 있으니 조심해야 합니다 탄산음료 ..
1. 술때문에 일을 못나간적이 있다 2. 1년동안 아침에 해장술을 마신적이 있다 3. 술때문에 가정에 문제가 생기고 있다 4. 술을 마신후 생긴일이 기억이 나지 않는다 5. 술을 너무 많이 마셔서 문제가 일어난 적이 있다 6. 술을 끊어보려고 결심한 후 실패하고 다시 술을 마신적이 있다 7. 만약 술을 마시지 않았다면 내인생은 더 나았을거라고 생각한다 8. 술마실때 아무도 참견하지 않았으면 좋겠다 9. 자유롭게 문제없이 술마시는 사람이 부러울때가 있다 10. 술자리가 끝난후 술을 더 마시고 싶어 혼자 마신적이 있다 11. 마음만 먹으면 술을 끊을수 있다고 생각한다 12. 술을 조절하기 위해 도수가 약한 술을 찾고, 종류를 바꿔마신적이 있다 위의 12문항중 4가지 이상이 "그렇다"면 알콜중독일 가능성이 큽..
관절염은 흔히 중장년층에게서만 발생되는거라고 많이 알고 있지만 최근 20~30대에서도 퇴행성 관절염이 많이 발생하고 있다고 합니다 퇴행성 과널염은 연골이 손상되고 많이 닳아져서 통증이 생기는 질환입니다 대부분 노화로 인한 퇴행성 관절 변화로 많이 발생되지만 최근에는 비만으로 인해 또 과도한 나트륨과 당분 섭취로 인해 20~30대에도 퇴행성 관졀염이 많이 발생한다고 합니다 퇴행성 관절염 자가진단법 걷고나면 무릎에 통증이 있다 운동 후 관절 부위에 부종이 생긴다 앉아서 다리를 폈을때 무릎이 뒤편 땅에 닿지 않는다 계단을 오르내리거나 일어날때 관절에서 소리가 난다 차렷자세로 서면 무릎사이가 주먹 크기만큼 벌어진다 관절염 예방 관절염을 예방하기 위해서는 무엇보다 꾸준한 운동이 중요합니다 걷기,자전거,수영 등의 ..
설탕은 사탕수수에서 얻은 원당을 정제해 만든 천연 감미료, 수크로스를 주성분으로 하고 있습니다 다양한 종류의 음식에 널리 쓰이지만 특히 과자와 빵에는 반드시 들어갑니다 적당히 사용하면 좋지만 과도하게 많이 복용할 경우에는 당뇨병,비만,충치 등의 위험을 높힙니다 설탕(당)의 과도복용이 몸에 미치는 영향을 알아보겠습니다 피부 노화 촉진 설탕을 많이 먹으면 피부를 윤택하게 하는 단백질인 콜라겐의 합성을 방해합니다 그래서 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 더 일찍 생긴다고 합니다 비만 설탕(당)은 지방으로 저장됩니다 설탕을 많이 먹으면 간에서 지방으로 변환되어 성인병,당뇨병,심혈관 질환 위험이 높아집니다 식욕 단순당의 일종일 과당은 뇌의 식욕 중추를 자극해 포만감을 느끼지 못하게 합니다 그래서 과자나 쿠키등 단음식..
신생아의 피부는 성인보다 수분 보유력이 3배가 낮습니다 특히 건조한 봄에는 신생아의 피부관리가 더 필요합니다 피부가 건조해지지않게 관리해야 피부장벽이 약해지는것을 막을수있습니다 목욕후 3분이내 로션 바르기 신생아는 성인보다 수분 보유력이 3배가 낮습니다 게다가 피부 건조를 막아주는 피지선의 기능도 발달이 덜되어있습니다 그래서 피부에 수분이 증발하는것을 막으려면 보습제로 관리해줘야 합니다 보습제를 선택할때는 유해물질이 없는 순한제품을 사용하는것이 좋고 목욕후 3분이내에 로션을 꼭 발라주어야 합니다 목욕을 한 후에는 수건으로 물기를 톡톡 두드려서 닦은 후 3분이내에 보습제를 골고루 발라줘야 건조하지 않게 유지할 수 있습니다 피부가 건조하지 않게 관리하기 신생아는 피부장벽이 완전히 발달되지 않은 상태입니다 그..
연어 연어는 오메가3 지방산이 풍부합니다 오메가3 지방산은 호르몬 조절을 통해 식욕을 억제하는 효과가 있습니다 또 단백질도 풍부해 심한 운동후 근육손상을 막아주는 효과도 있습니다 또 연어에 함유된 비타민D는 근육을 만들고 근육을 튼튼하게 하는데도 효과적입니다 연어대신 참치를 먹어도 좋습니다. 같은 효과가 있습니다 우유 우유는 운동 후 1시간안에 마시면 근육형성에 도움을 준다고 합니다 우유는 단백질이 풍부한데 우유의 단백질인 카제인은 소화와 흡수가 느려서 몸속에 오랫동안 머물면서 근육을 합성시킵니다 우유는 꼭 운동후 한시간 안에 마셔야 근육형성 효과를 볼 수 있습니다 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사를 원활하게 도와줍니다 운동전이나 후에 생강을 먹으면 운동으로 인한 통증을 완화해주는데 도움디 됩니..