일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- 샅습진
- 남성세정제
- 완선
- 사타구니습진
- 사타구니습기
- 사타구니가려움연고
- 남성세정제추천
- 천연남성청결제
- 남성청결제추천
- 남성청결제
- 여성청결제
- 남성청결제히즈클린
- 사타구니땀
- 사타구니가려움증
- 사타구니무좀
- 질세정제
- 남성청결제 히즈클린
- 히즈클린추천
- 사타구니습진연고
- 여성세정제
- 사타구니가려움
- 천연여성청결제
- 순한남성청결제
- 히즈클린포우먼
- 히즈클린여성용
- 히즈클린
- 여성청결제추천
- 사타구니악취
- 순한여성청결제
- 히즈클린사용후기
- Today
- Total
목록All (969)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
음식의 간은 싱겁게하기 짠음식을 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 위암발병률이 4.5배나 높습니다 음식을 만들때는 간장, 소금 등은 적게 넣어 나트륨을 적게 섭취하도록 합니다 가공식품을 구매할때도 영양성분표시를 보고 나트륨 함량을 따져보고 구매합니다 신선한 야채와 과일 먹기 신선한 야채와 과일에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다 이러한 신선한 음식들은 위암 예방에 도움을 줍니다 특히 파,마늘,양파 등은 위암예방에 좋은 야채들입니다 술은 마시지 않기 술을 많이 마시면 위점막에 손상을 주고 위암 발생 위험률을 증가시킵니다 탄음식은 먹지 않기 고기나 생선을 구울때 태우게되면 발암물질이 생성됩니다 탄음식을 자주먹고 많이 먹으면 위암 발생 위험률이 높아집니다 가공식품의 섭취 줄이기 가공식품에는 방부..
여성들의 대표적인 자궁질환으로는 자궁근종이 있습니다 자궁근종은 방치하면 임신중 유산의 확률을 높일 수 있으며 자궁선근종이나 자궁내막증은 불임이 원인이 될수도 있습니다 또 자궁근종의 위치가 안좋거나 크기가 크면 자궁을 적출해야하기도 합니다 자궁질환이 의심될때는 자가진단을 해보고 꼭 병원에가 검진을 받는것이 좋습니다 자궁근종 자가진단법 생리통이 있거나 점차 심해진다 생리통의 기간이 점점 길어진다 (생리전 혹은 생리후까지 통증이 이어지는 경우) 생리량이 많아지고 큰 덩어리가 보인다 아랫배가 묵직하고 가스가 잘 차는 편이다 변비가 있거나 잔뇨감이 있고 소변을 자주 본다 생리 기간 외에 골반통이나 요통이 있다 식사량에 상관없이 하복부에 살이 찐 편이다 결혼 후 특별한 피임 없이도 임신이 어렵다 임신 후 유산된 경..
소화불량에 좋은 음식 소화불량에 좋은 음식 1. 후추 후추 열매 껍질에는 피페린 성분이 함유되어있습니다 이 피페린이라는 성분은 위액분비를 촉진하고 위와 장속의 가스를 없애는데 도움을 줍니다 또 위장을 따뜻하게 해서 식욕을 촉진하고 열을 내려 근육을 풀어주는 효과가 있다고 합니다 하지만 위염이나 위궤양 등 위가 약한 사람은 후추를 많이 섭취하면 속을 쓰릴수 있으니 주의합니다 소화불량에 좋은 음식 2. 매실 매실즙은 위산과다, 위산부족에 효과가 좋으며 위액분비를 정상화 시키는 작용을 한다고 합니다 또 매실은 항균작용이 있어 식중독 예방에도 도움을 줍니다 매실은 그냥 먹으면 독성이 있으니 매실청을 담궈서 먹어야 합니다 소화불량에 좋은 음식 3. 무 무에는 디아스타아제라는 소화효소가 들어있습니다 소화를 위해서 ..
규칙적인 운동하기 규칙적인 운동을 하면 긴장이 완화되어 편두통 예방에 도움을 줍니다 자전거,걷기,수영 같은 유산소 운동이 편두통 예방에 좋습니다 또 30분이상 요가나 스트레칭,명상도 도움이 됩니다 하지만 너무 과한 운동은 오히려 좋지않으니 적절히 조절해아합니다 두통 유발식품 멀리하기 두통을 유발하는 식품이 있습니다 인스턴트음식,초콜릿,소시지,베이컨,탄산음료,조미료(MSG) 아이스크림,커피 등은 두통유발인자로 알려져있습니다 이런 식품들은 자제 하도록 합니다 충분한 수면 매일 6~7시간의 수면시간을 지켜주면 좋습니다 너무 적거나 너무 많이자는것도 두통을 유발할 수 있으므로 항상 같은 수면시간을 지키는것이 좋고 그 생활패턴을 유지하도록 합니다 풍부한 영양섭취 6시간 이상 음식을 섭취하지않으면 혈당이 낮아지며 ..
비오틴 결핍 탈모 비오틴은 몸속에서 단백질 대사를 돕습니다 비오틴이 부족하면 모발,손톱 성장에 영향을 미치고 탈모가 생길수 있습니다 생계란 흰자에 '아비딘'성분은 비오틴 흡수를 방해해서 많이 먹으면 비오틴 결핍이 생겨 탈모를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다 또 항생제 장기복용으로도 비오틴 결핍이 생기기도 합니다 비오틴은 간, 콩에 풍부합니다 마그네슘 결핍 눈가떨림 마그네슘이 부족하면 근육이 떨리거나 경직됩니다 특히 눈밑의 피부는 굉장히 얇아서 근육의 떨림이 잘 보입니다 스트레스를 많이 받는 사람이라면 마그네슘 결핍을 주의해야 합니다 시금치나 표고버섯에 마그네슘이 풍부합니다 비타민B2 결핍 입주변 질환 비타민B2는 피부재생, 대사과정에 필요하고 항산화 작용에도 관여하는 영양소입니다 비타민B2가 부족하면 ..
발에 꽉 끼는 신발을 (구두, 부츠, 하이힐) 자주 신거나 스타킹을 자주 신는 여성이라면 발톱무좀에 걸리기 쉽습니다 발에는 땀이 차기 쉬운데 통풍이 잘 되지 않으면 균이 번식하기 좋습니다 땀이 있어 습하고 게다가 통풍이 되지 않는 환경은 세균변식에 좋은 환경입니다 무좀은 대부분 남성이 많이 걸린다고 생각하기 쉽지만 의외로 발톱무좀으로 고생하는 여성분들도 많이 있습니다 무좀은 높은 습도와 걸음으로 인한 자극으로 피부 손상이 발생된 곳에 곰팡이균이 감염됩니다 특히 장마철에는 온도와 습도가 높아 곰팡이균이 살기 좋은 조건이고 피부투과 속도도 빨라져 감염이 빠르게 진행됩니다 일단 발에 생긴 무좀은 빨리 치료하지 않으면 발톱으로 옮겨가서 발톱이 두꺼워지고 색깔도 변하고 부서져버리기도 합니다 게다가 발톱무좀은 한번..
폐경기란 여성의 생리가 없어지는 시기 50세를 전후로 페경기가 시작되는데 난소의 기능이 저하되어 난소에서 분비되는 여성호르몬이 감소하게되어 여러가지 증상이 나타납니다 폐경기(갱년기) 증상 생리주기,생리기간,생리량이 불규칙해진다 얼굴 및 상체부분이 화끈거리며 달아오릅니다 가슴이 두근거립니다 건망증이 심해집니다 변비가 생깁니다 소화가 잘 안되고 답답합니다 자신감을 상실하고 위축됩니다 부부관계시 통증이 있습니다 신경이 곤두서고 짜증이 많이 납니다 갑자기 더워지거나 추워지거나 합니다 삶의 의욕이 떨어집니다 쉽게 피곤하고 나른합니다 두통이 자주 생깁니다 땀을 많이 흘립니다 소변이 자주 마렵습니다 초조하고 불안한 감정이 잦습니다 관절이 쑤시고 시린증상이 있습니다 불면증이 생깁니다 손발이 저린증상이 있습니다 그외에도..
사랑하는 여성을 위해 남성청결제는 반드시 꼭 사용해야 합니다 부부관계전 청결의 중요성 인식도 조사결과 남성은 연령이 낮을수록 ,여성은 연령이 높을수록 청결에 대한 관심도가 낮은 것으로 나타났습니다 남성청결제 히즈클린에서 의뢰하여 한국갤럽이 실시한 기혼자들의 부부관계시 청결에 대한 인식조사 결과 전체 응답자중 96.1%가 남성의 중요부위 청결이 부부관계에 매우 중요하다고 응답하였고 응답자들 중 남성보다는 여성이 청결에 대해 높은 인식률을 나타냈습니다 중요부위의 청결에 대해서 선진국만큼 높은인식을 가지고 있으면서도 청결에 중요한 이유와 관리방법에 대해서는 관련정보와 지식이 낮은것으로 나타났습니다 남성청결제를 사용하는 남성들이 점점 증가하고있습니다 기혼이나 배우가 있는 남성의 경우에는 자신의 청결과 함께 여성..
암위험성 30~60% 낮춰주는 호두 호두를 포함시킨 식단은 염증을 억제하고 암의 위험성을 30-60%나 줄여준다고 합니다 식단을 짤때는 짠음식,탄음식,가공식품등은 피하고 탄수화물,지방,단백질을 골고루 포함시킵니다 호두 속의 천연 오메가3 호두를 먹으면 암예방에 도움이된다고 하는데 그이유는 호두속의 오메가3 때문입니다 오메가3는 우리몸에 꼭 필요한 필수지방산으로 염증을 억제하는 기능을 합니다 매일 호두 한줌(28g)정도를 먹는것이 좋습니다 왜냐하면 오메가3는 몸에서 생성되지 않아서 꼭 음식으로 섭취해야 하기 때문입니다 대부분의 암은 염증때문에 생긴다고 합니다 때문에 염증을 억제하면 암세포나 발암물질이 확산되는 과정을 차단해 암을 예방할 수 있다고 합니다 또 암세포의 성장을 늦추는데도 효과가 있다고 합니다 ..
다른곳은 날씬하고 배만 나온 사람을 내장지방형 비만이라고 합니다 내장지방은 장기 내부나 장기와 장기사이에 과도하게 지방이 축적된 상태입니다 그래서 겉으로 보기에는 날씬해보이지만 성인병이므로 조심해야 합니다 특히 내장지방은 염증물질을 분비하는데 이 염증물질은 혈관을 공격하는 성질이 있어 혈관벽에 상처를 내며 혈전을 유발합니다 이 혈전은 뇌경색,심근경색,폐색전증 등의 주요원인으로 작용합니다 또 내장지방이 많으면 인슐린 저항성도 생깁니다 인슐린은 혈당을 조절하고 지방을 분해하는 호르몬인데 인슐린 저항성이 생기면 고혈압,당뇨병,심장병,뇌졸증의 원인이 될 수 있습니다 내장지방 감소를 위한 유산소운동 내장지방 감소를 위해서는 유산소운동이 필요합니다 몸속에 충분한 산소를 받아들여 중성지방을 연소시키는 유산소 운동은 ..